生命不息，心跳不止。心脏是生命的发动机，24小时不间断为身体输送血液。当生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就夜以继日地工作着。各种先天因素（先天心脏病、早产等）和后天因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)都会让脆弱的心脏负荷加重，严重威胁着人们的健康和生命。
朋友，请说出你认为对心脏健康危害最大的一个因素。
我想很多人的答案都会指向吸烟、熬夜、缺乏锻炼、饮酒、饮浓茶这样的不良生活方式，但往往还有一个潜伏在深处的“小偷”就是坏情绪。
如果把我们的心脏比作充满电的“手机电池”，从清晨开始的每项工作活动看成是打开一个软件程序，随着时间的流逝，电量也在不断消耗。这个时候坏情绪就像是在后台工作的“电量耗子”正在偷偷搬空电量。当你偶尔出现焦虑、沮丧、紧张、烦躁、易怒时，睡一觉，“重启”一下就能关掉程序，满电复活。但是当坏情绪持续反复出现，身体的电量总是不能充满，处于虚电状态满负荷工作时，“手机电池”就会受到损伤，再也无法满电复活了。我们的心脏很多时候并不是被劳累损伤了，而是被坏情绪压榨到了极限。
坏情绪无法被量化，也无法被医生诊断，但年轻的朋友在网络上自己总结为“浅抑郁”，这个定义构不成疾病诊断，但却真实的反应了生活中的种种坏情绪。我们将“抑郁”比作“心理感冒”，抑郁和感冒一样常见，也一样有轻有重，重者可以致病、致命。认识自己、保持健康，是每个人自己的责任。短时期的情绪低落，是心理上的感冒，要适时调理，任由这种低落情绪肆意增长，就会成为慢性“炎症”，最终发展成疾病。
