网易教育：低龄儿童近视了，还有办法逆转吗？
陶勇：假性近视可以逆转，真性近视没办法逆转。假性近视是过度近距离用眼后，睫状肌发生痉挛导致的暂时性视力下降，可以通过休息和放松眼睛来恢复视力。而真性近视伴随器质性的改变，比如眼轴变长了，这是没办法恢复的。
网易教育：有人说，吃深色食物对眼睛比较好，吃甜食对眼睛不好。真的如此吗？
陶勇：是的。一些含维生素A多的食物，如胡萝卜、猪肝、蛋黄、全脂奶；含B族维生素多的食物，如动物内脏、豆类、粗粮；含叶黄素多的食物，如胡萝ト、玉米；含花青素多的食物，如紫薯、紫甘蓝、蓝莓，都对眼睛好。
适当吃甜食是可以的，但不要经常地大量地食用。甜食中的糖分在人体内代谢时会消耗大量的对眼睛好的营养元素，会影响眼睛的功能。
网易教育：如何选购护眼台灯？
陶勇：根据《GBT 20145-2006灯和灯系统的光生物安全性》和GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，选购护眼台灯时，要考虑几个参数。
1.无蓝光（RG0标准）。国际照明委员会将视网膜蓝光危害分为4个等级，RG0被定义为无危险类蓝光。建议选用RG0标准的台灯。
2.无频闪（频率＞3125Hz）。如果长期暴露在严重频闪的环境中，对眼睛不好。
3.色温（4000K左右），最为舒适放松。灯光太白，会让人长时间保持紧张状态，引起眼睛疲劳。灯光太黄，人提不起精神，效率低。
4.足够和均匀的照度（AA级）。照度是灯亮不亮，照度均匀度就是光照得够不够均匀，不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，容易引发视疲劳。
5.显色指数高（Ra＞80）。显色指数表示光照射到物体后，眼睛看到的色彩的真实性。人们总是习惯以日光照明下的物体色作为物体的本色。若人工照明的光源显色性较差，人眼的舒适度也会因此降低。
