饮食原因
俗话说民以食为天，我们每天都会摄入身体中很多的食物，以此来维持内环境的正常运转，但是有些食物可能会给肾脏增加很大的负担。
如果在日常生活中摄入了很多有草酸的食物，这样就会导致草酸与钙在身体中进行沉淀堆积，然后就形成肾结石，所以在平时饮食上一定要注意，像草酸比较多的食物尽量少吃。
滥用抗生素
有些人在日常生活中非常喜爱服用抗生素，认为抗生素能够帮助增强抵抗力和免疫力，但是我们都知道是药三分毒，如果长期滥用抗生素的话，也会导致身体的内环境发生紊乱，影响到肠道功能。
正常情况下，我们的肠道能够分泌一种分解草酸的物质，但是如果滥用抗生素的话，就会影响到肠道的功能，这种物质可能就会逐渐的减少，导致大量的草酸不能及时的排出，体外草酸堆积的越来越多，可能就会形成肾结石。
肾脏的泌尿系统控制失调
我们都知道肾脏是泌尿系统的一部分，如果泌尿系统发生病变，势必也会影响到肾脏的健康，所以在平时一定要及时的护理肾脏周围的一些器官。
一旦泌尿系统发生控制失调，这样就会导致肾脏中堆积大量的毒素和垃圾，与身体中的钙质相结合，这样就会大大增加发生肾结石的风险。
饮水量少
我们都知道肾脏是代谢尿液的场所，多喝水就会多排尿，但是很多人在日常生活中喝水量非常的少，只有等到口渴了才想起来去喝水。
这样就会影响到身体毒素垃圾的排毒和代谢，慢慢的可能就会导致毒素堆积在肾脏中，可能就会形成肾结石。
得了肾结石该怎么办
多喝水：
肾结石的形成和尿液过少、浓度过高有关系，多喝水可以稀释尿液，如果您的肾结石还没有形成或者结石还小于1厘米的时候，多喝水可以防止肾结石形成（长大）。
当然，如果您体内的肾结石已经超过了1厘米，靠单纯喝水并不能将结石自然排出，假设在这个时候过量饮水、小便量增多，反而容易加重肾结石，甚至会堵塞肾小管，诱发肾绞痛。
对于结石小于1厘米的人来说，多喝水，促进排石，每日饮水1900—2800毫升，白开水是“排石化石的催化物质”。喝水要注意“平均饮，慢慢喝，拒绝饮用过猛”。
“蔬菜”要靠谱吃：
有些说法提到“肾结石病人不能吃蔬菜”，这是有误区的，并不能这样理解。吃蔬菜的确会摄入一定量的草酸，理论上来讲也的确会让结石变得越来越大；但是，菠菜、苋菜、韭菜等蔬菜经过焯水之后，大部分草酸完全可以被去除，可以放心食用。
少吃肉：
从原理角度来看，肉中所含的磷元素、硫元素等物质很容易让骨骼中的钙溶解出来，增加尿液中钙的含量，加重结石问题。
拒绝久坐不动：
请各位明确，久坐不动并不利于钙质的吸收，钙盐很容易进入尿液，诱发肾结石或尿路结石。
所以，没事的时候多动动，利用业余时间多锻炼；迈开腿，更健康。
