为什么越来越多的人出现肾结石肾结石得了肾结石该怎么办

2020-08-13 13:33:33

多喝水：

肾结石的形成和尿液过少、浓度过高有关系，多喝水可以稀释尿液，如果您的肾结石还没有形成或者结石还小于1厘米的时候，多喝水可以防止肾结石形成（长大）。

当然，如果您体内的肾结石已经超过了1厘米，靠单纯喝水并不能将结石自然排出，假设在这个时候过量饮水、小便量增多，反而容易加重肾结石，甚至会堵塞肾小管，诱发肾绞痛。

对于结石小于1厘米的人来说，多喝水，促进排石，每日饮水1900—2800毫升，白开水是“排石化石的催化物质”。喝水要注意“平均饮，慢慢喝，拒绝饮用过猛”。

“蔬菜”要靠谱吃：

有些说法提到“肾结石病人不能吃蔬菜”，这是有误区的，并不能这样理解。吃蔬菜的确会摄入一定量的草酸，理论上来讲也的确会让结石变得越来越大；但是，菠菜、苋菜、韭菜等蔬菜经过焯水之后，大部分草酸完全可以被去除，可以放心食用。

少吃肉：

从原理角度来看，肉中所含的磷元素、硫元素等物质很容易让骨骼中的钙溶解出来，增加尿液中钙的含量，加重结石问题。

拒绝久坐不动：

请各位明确，久坐不动并不利于钙质的吸收，钙盐很容易进入尿液，诱发肾结石或尿路结石。

所以，没事的时候多动动，利用业余时间多锻炼；迈开腿，更健康。

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