11.使用了太多的泻药。泻药已经存在了2000多年，人们一直在滥用或误用它们。患有便秘的老年人认为他们需要每天排便以保持健康，他们中有相当数量的人滥用泻药。过度使用泻药可能会干扰身体吸收营养和药物的能力，还可能导致电解质失衡，而这与肾结石有关，过量服用这些药物可能会导致人们脱水从而引发结石。
12.积极控制体重。研究显示肥胖女性患肾结石的可能性可能比苗条女性高出约35%。研究人员还不确定原因，但他们怀疑额外的重量会改变泌尿道的环境，使肾结石更容易形成。肥胖的人会改变尿液的pH值，这会导致尿酸形成肾结石的高速积累。
如何处理肾结石
只有少数疼痛类似于肾结石的疼痛。如果你被诊断出患有肾结石，那么你会明白，在结石移动时让其缓解疼痛似乎是不可能的。刺激，爬行，旋转，没有任何帮助。以下是一些可以帮助您缓解疼痛的方法。
建议肾结石患者每天喝2-3升的水，如果你觉得不舒服，尝试尽可能多，你可以喝小口。这将有助于冲洗肾脏，以及使结石往下移动。
将保暖袋放在您感到疼痛的地方。此外，您可以尝试热水淋浴，让受影响区域的变热。它可以让你暂时缓解疼痛。热量会释放肾脏周围柔软，肿胀的肌肉。这样可以放松肌肉紧张，有利于肾结石的排出。
可以服用缓解疼痛的药物，当然最好您质询医生，告诉您应该服用什么药物和服用剂量。但是，如果您怀孕，您更应该谨慎。
让别人按摩你的背部，或用手或拳头挤压疼痛的肾脏。在盆腔下方垫高也有帮助。不要害怕寻求帮助。您的家人和朋友会想方设法来帮助您去除疼痛。
表达你的痛苦是没有羞耻感的。大多数经历过肾结石的成年男性会告诉你没有更严重的疼痛，有些女性的疼痛甚至会比生产时更严重。让你在这种情况下表达你的痛苦并不意味着你是弱者！
饮用酒精绝不是排出肾结石的好方法。因为酒精是一种甜味利尿剂，会导致你经常排尿并变得脱水。高酒精摄入也会增加感染的风险。
