产后产妇的饮食要注意清淡。产后是不能够吃咸菜的。因为咸菜的盐分的含量比较大。而且产妇的饮食也不要吃过于辛辣或腥的食物。尽量避免产妇吃辣椒和吃鱼。产妇的饮食主要以获取蛋白质和维生素为主。要多吃蔬菜和水果。
产后可以吃咸菜吗
坐月子能吃咸菜吗
往往坐月子是吃什么都是没有胃口的。这时候，我们吃的最多的就是咸菜了，咸菜的味道是比较重的，很多孕妇都是比较爱吃的。那么，究竟坐月子能吃咸菜吗?这是很重要的。下面，小编就一起告诉大家孕妇到底能不能吃咸菜：
坐月子可以咸菜。
产妇没有胃口的话，可以适量地吃些咸菜，有利于下饭。但从对母婴营养均衡的角度讲，产妇不宜吃太多咸菜，以免摄入过多盐分。
当产妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。
咸菜要购买新鲜的，不建议购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。
坐月子吃什么好
1、虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。
