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脱发是许多人面临的困扰，但不同类型的脱发，其成因和表现差异*。正确分辨脱发类型，才能针对性地调整护理方式，避免情况加重。
1. 雄激素性脱发：常见的“逐渐稀疏”
这种脱发多见于男性，但女性也可能发生。男性通常从发际线后移或头顶头发变薄开始，逐渐形成“M型”或“地中海”外观；女性则多表现为发缝变宽，整体发量减少。它的发生与遗传和雄激素水平相关，日常可观察头发是否逐渐变细软、易断。
2. 斑秃：突然出现的“圆形脱发区”
斑秃常表现为头皮上突然出现一个或多个圆形、边界清晰的脱发斑，无疼痛或瘙痒，脱发区皮肤光滑。它可能与免疫异常、压力或内分泌变化有关，部分患者会在数月后自行恢复，但也可能反复发作。
3. 休止期脱发：暂时性的“整体变少”
产后、节食、严重疾病或情绪波动后，大量头发可能同时进入休止期，导致梳头或洗头时掉发量骤增。这种脱发通常是暂时的，去除诱因后（如调整饮食、缓解压力），发量会逐渐恢复。
4. 牵拉性脱发：人为造成的“局部稀疏”
长期扎紧马尾、盘发或使用过紧的发饰，可能因持续拉扯导致发际线后移或局部脱发。这种脱发多见于发际线、鬓角等受力部位，减少紧扎头发的频率后，情况通常会有所改善。
上海江城皮肤病医院提醒，若脱发持续加重，或伴随头皮红肿、疼痛、异常皮屑等症状，建议及时排查原因。日常护理中，避免过度烫染、使用温和洗护产品、保持均衡饮食和规律作息，有助于维护头皮健康，减少脱发风险。
