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牛皮癣（银屑病）是一种慢性皮肤疾病，其护理需兼顾清洁、保湿与日常防护，以减少皮损加重或复发的风险。上海江城皮肤病医院专家指出，通过科学的生活习惯与皮肤管理，患者可有效缓解症状，提升生活质量。
温和清洁，避免刺激：牛皮癣患者皮肤屏障较弱，日常清洁应选择无香料、弱酸性的温和洁肤产品，避免使用碱性肥皂或强力去角质产品。洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过15分钟，过热的水会加剧皮肤干燥，刺激皮损。洗澡时可用柔软毛巾轻拍吸干水分，避免用力揉搓导致皮肤损伤。
强化保湿，锁住水分：保湿是护理的核心环节。清洁后3分钟内涂抹保湿霜，能更好地锁住水分。建议选择含神经酰胺、尿素或甘油成分的乳霜，这些成分有助于修复皮肤屏障，缓解干燥脱屑。冬季或干燥环境下，可增加涂抹频率，必要时随身携带保湿产品随时补涂。
减少摩擦，保护皮损：衣物选择应以宽松、纯棉为主，避免化纤材质直接接触皮肤，减少摩擦刺激。关节处易反复摩擦的部位（如肘部、膝盖），可贴敷无刺激性的医用敷料或软布保护。剪短指甲，避免无意识抓挠导致皮损扩散或感染。
防晒与防损伤并重：紫外线可能诱发或加重皮损，外出时需做好防晒措施，优先选择物理防晒（如遮阳伞、帽子），或使用温和的防晒霜。皮肤受伤后需及时清洁消毒，防止同形反应（外伤处出现新皮损）。
上海江城皮肤病医院提醒，牛皮癣护理需长期坚持，患者应定期复诊，根据病情变化调整护理方案。若出现皮损面积扩大、渗液或发热等异常情况，应及时就医，避免自行处理延误病情。通过科学护理与规范治疗，患者可更好地控制症状，维持皮肤健康状态。
