当宝宝到了一周左右，家长就会给宝宝断奶，这样可以慢慢调整宝宝的隐私，宝宝就可以逐渐接近大人的饮食。当断奶的时候宝妈乳房胀痛感是特别严重的，那么回奶期间吃什么食物？
回奶的食物有很多，吃一些回奶的食物可以帮助宝妈减轻胀痛感，可以让宝妈尽快的回奶。像是麦芽煮水就有着很强的效果，还有韭菜、花椒、山楂、苦瓜等等，都有着一定的回奶作用，建议断奶期间吃一些，不要吃下奶的食物，例如汤水营养的食物，一定要少吃。
回奶的时候胀痛感是很难受的，建议这个时候可以控制饮食，少量多餐的吃。如果胸部胀痛感严重，那么可以将多余的奶水挤出来一部分，为了防止乳房受伤可以使用吸奶器，然后经常的按摩乳房，平时穿宽松一些的内衣，可以减轻乳房束缚感，使疼痛感得到缓解。
断奶之前可以逐渐减少给宝宝喂奶的次数，这样奶水就会变少一些，而且宝宝这个时候也可以减少对奶水的依赖性。断奶期间宝宝也是容易烦躁的，所以一定要耐心呵护宝宝，给宝宝按时喂奶粉和辅食。
月子病能治好吗
1、早查早治
在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
2、对症治疗
无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
3、日常饮食
产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、休息调养与运动
刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。
5、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。