1、所以通过锻炼是可以改善一些近视的，有效的锻炼可以恢复近视眼，首先第一个锻炼就是每天坚持做眼保健操，尤其是在你困的时候，长期用眼的时候，在间歇时间可以做一些眼保健操是非常有作用的，它可以有效的缓解眼部疲劳。
2、同时在休闲的时候可以做一些眼部运动，比如可以到专业求证赚眼球，或者是眼睛在不大的聚焦过程中，改变焦点，这样的话，也可以促进眼球的发展，改善近视的程度，从而可以防止因为戴上眼镜而导致视力越来越差。
3、与此同时，可以在平时的话外出去看看绿色的风景，通过远近调节，可以很好的调节近视，尤其是在近视度数比较低的情况下，尤其是三百度以内，这样的低度数和中度处都会有很好的矫正作用，所以在这个重要的机会不要放弃。
近视眼能治好吗
近视是所以无法彻底治好的，只能慢慢的恢复，家长唯一能做的，就是要让孩子养成好的用眼习惯，以防度数加深。
如何预防孩子近视
1、注意用眼的姿势。简单地说，就是孩子看书写字之类的都要保持适当的距离，眼与书本之间为1尺距离，注意正确的姿势，当孩子一只眼睛近视时，会自主开始用没有近视的眼睛，有些近视的孩子也会合并有斜视。
2、养成很好的用眼习惯。平时孩子学习累了，家长要教孩子学会放松眼睛。让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，多看下绿色植物，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
3、平时注意矫正视力。家长平时要注意多给孩子补充维生素，可以多吃含铬和含钙的食物，这样能促进孩子的视力发育。
导致孩子近视的因素有很多，但是除了我们无法控制的遗传因素以外，许多导致近视发生的因素都是可控的，所以爸妈们一定要对孩子的眼部健康有足够的重视，让孩子养成健康的用眼习惯。