人每天都会脱发，正常人脱发一天是不会超过50根，如果超过这个范围就是不正常的了。青少年也会出现脱发的现象，引起青少年脱发的原因有很多，比如饮食方面、精神方面、洗护方面，在发现青少年脱发就可以根据不同的发病原因进行正确的治疗。
有一些青少年会发现自己在洗头的时候和梳头的时候会出现大量的脱发，如果长期下去很可能引起秃头的现象了。青少年脱发要进行治疗，治疗以前要知道自己是什么原因引起的脱发。引起青少年脱发的原因有很多，下面就给大家介绍一些。
1、饮食因素
青少年喜欢吃油腻辛辣的食物，过量的食用这些食物会是人的皮脂腺分泌旺盛，这样头皮里就会有大量的真菌产生，对头发和毛囊造成刺激，引起脱发。
2、头皮问题
头皮屑过多的时候也会引起脱发的增多，还有一些患者会出现头癣等疾病，治疗不及时也会引起脱发的增多。
3、洗护不当
选择适合自己的洗发护发产品是很重要的，比如油性发质的人就要使用去油的洗发水，如果不正确的使用洗发产品就会是头发越来越油腻，脱发就会增多。再有洗发的力度和洗发的频率也是有讲究的，过度频繁的洗发也会增加脱发。
4、精神因素
青少年因为生活学习的压力大，精神会过度的紧张，还有一些的青少年有抑郁、惊恐等的情绪，它们会引起神经功能紊乱，使毛细血管收缩，引起毛囊得不到充足的供血，最后也会引起脱发。
5、甲状腺异常
甲状腺功能不正常的时候青少年的脱发现象也会加重。
如何防止脱发？
一、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
四、除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
五、禁用洗发剂类
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。
六、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
七、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
八、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。
九、注意通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
防脱发的营养食物
1.杏仁坚固秀发。
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。