说起脱发这种疾病，相信很多人都不是陌生的，因为我们身边就有很多脱发的患者。要治疗疾病就要掌握最佳的治疗时间，在治疗疾病的同时，患者还应该多注意自己的饮食等问题，才能够有效的控制疾病。
1.注意合理饮食。保证头发能够吸收到足够的营养，才能让头发更好的生长，并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食，比如杏仁坚固秀发、贝类促进细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘促进胶原合成、葡萄干促进头皮血液循环等。
2.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
3.戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
4.坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼，才能提高免疫力，从而起到保护头发的作用。
5.不要频繁洗发。一般2~5天洗一次头发即可，在洗头发的时候要特别注意水温的控制，应该和正常体温差不多，不能太热。
6.不要经常性的烫发染发。烫发染发对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发。
脱发会带来什么影响？
脱发会使人看着老了好几岁，影响到我们的外貌，造成形象上的烦恼，给人们带来错误的信息，还会使患者感到压力，生活的困苦，自卑信心大减的现象。
脱发是我们身边常见的疾病，对患者造成的打击可是不小的，为了能够让大家引起重视，那么接下来的内容将为大家详细讲解关于脱发会带来的影响，希望能够帮助到有需要的人。
1、脱发会使人看着老了好几岁，影响到我们的外貌，造成形象上的烦恼，给人们带来错误的信息，还会使患者感到压力，生活的困苦，自卑信心大减的现象。
2、脱发还会使人们不愿与其交往，导致社交圈子变小，出现人际关系狭窄，丧失勇气的心情，影响到了工作和婚姻，造成不利的影响。
3、同时脱发也是疾病的表现，我们身体出现变化，身体器官改变的情况下，营养成为问题，所以导致头发细菌滋生，严重脱落，还是一些疾病的表现，如高血压、脂肪肝、高血脂等心血管疾病的产生。