若是不做好保养的话，可是会影响健康，造成月经紊乱的。所以说，请女人们在月经期的时候，必须要坚持保养。当然需要注意的是，经期的保养需要用对方法，若是法子不对，反而会造成经期不适。
常见的错误的经期保养方法
1、红糖水能治愈痛经
痛经问题很多女人都有，很多人在经期的时候，经常通过喝红糖水来改善痛经带来的疼痛感。喝了以后止痛效果挺不错的，所以说会大量饮用，想要通过次方法要治愈痛经。小编提醒，红糖水只能在一定程度上缓解痛经，而无法治愈痛经。
因为之所以喝红糖水能够缓解痛经，是因为红糖具有活血化瘀的作用，当女人的痛经是因为体内寒气过多，气血流畅不通导致的时候，喝些红糖水暖身体，能够促进血液流通，将瘀血化开，让经血更好地排出来而已。所以说，想要通过大量喝红糖水治愈痛经，那是不可能的，只能起到一定程度的缓解作用。
2、经期不能洗头
很多女人都老人家说，来月经的时候不能洗头，不然会导致头痛的。为了保养身体避免头痛问题出现，最好整个经期都不要洗头。这实在是太可怕了，一天不洗头很多女人都会觉得头发油腻，头皮屑满头都是，要是好几天不洗头，估计头发都成鸟窝了吧。
其实，经期不洗头是不好的，会让女人们感到难受。本来经期容易产生不适，这不是给自己添堵增加难受吗？月经期是可以洗头的，只是需要注意的是，洗头的水要热一些，而且洗完之后要立马用吹风机吹干。千万不能洗完之后，用毛巾随便擦几下，再等着它自然风干。
这是因为洗完头之后，若是不及时吹干的话，还湿漉漉的头发就会残留大量的水分，凉水附着带头皮上。会导致凉气侵入头皮而诱发头痛的。因此，经期需要洗头，并且洗完头必须第一时间吹干，千万不要拖延。