月经期间是一个较好的排毒阶段，所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物，而有些食物是不能在月经期间吃的，所以需要合理的吃。那么女孩月经期间吃什么好排毒排污血,来月经吃什么排毒最好?
女孩月经期间吃什么好排毒排污血
月经期是女性特殊的生理期，月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种营养物质，加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。
生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用，其次可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。
来月经吃什么排毒最好
女性子宫内膜按周期脱落，混合分泌物以及血液通过阴道排出体外，某种意义上可以说是排出身体的废弃物，属于调理身体的好时机，应该多吃活血化瘀、温经通络的东西，喝点红糖水温暖机体促进血液循环，加速经血排出。猪血被誉为机体的清道夫，食欲不振时进食面食类好消化的食物，如果伴有腹痛使用益母草煎服，必要时可以服用元胡止痛片。