如果你是天天面对电脑的白领一簇，那你应该注意了;如果你是白领一簇中的有斑簇那你更应该注意以下小习惯他能帮你防治斑点：
一、祛斑最有效的面膜----时珍正容散：
《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。
时形正容散的魅力在于通过药物渗透的作用，(面膜效果高于洗面)能够在皮下分解斑点下的黑色素凝结，通过渗透还能清理皮下隐藏的黑色素沉积，从而阻止斑点再生。配方如下：猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、兑鹰屎白共研为粉。用时取药粉7克左右，添加适当蜂蜜，再加水调匀，敷面即可。祛斑的功效却是相当强大。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。
二、对经常上网的人，增加营养很重要
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
三、注意皮肤保洁
上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
四、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。