坐月子可以喝羊奶，但剖腹产产妇不宜喝。羊奶就是羊的奶，其营养丰富、易于吸收，有“奶中之王”的美誉，因此，坐月子可以喝羊奶，食用可以补钙、增强免疫力、美容养颜、促进睡眠等。这里需要注意的是，剖腹产产妇是不宜喝羊奶的，会产生胀气，影响伤口愈合。此外，羊奶不宜过量使用，过量使用反而可能导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，从而引起发烧、扁桃体发炎等疾病。产后适量喝奶粉有以下好处：1、补钙。羊奶里面富含的微量元素比牛奶还高，特别是钙元素和磷元素，同时还富含维生素和蛋白质成分，由于羊奶比牛奶容易消化，坐月子喝一些羊奶，可以起到补钙作用。2、增强记忆力。羊奶里面有核苷酸，脑磷脂，以及天然核酸。这三样都是细胞核心物质，核酸是维护我们大脑的记忆以及增强记忆力，恢复脑功能的重大元素，统筹着我们的我机体新陈代谢。3、缓解压力。羊奶里面富含镁元素，可以舒缓压力，每天喝一杯羊奶，能够舒缓生活中的压力，使心情更加放松愉悦，特别是对生产后的心情抑郁的妇女，有一定的情绪调节作用。
木瓜和猪蹄这两种食物组合在一起，是非常的适合产妇食用的，能够帮助产妇下奶，如果产妇奶水不足，就可以多炖木瓜猪蹄汤吃。但是有些产妇在食用了木瓜猪蹄汤以后，可能发现并没有什么用处，奶水并没有因此而增加，为何会如此呢？其实木瓜猪蹄汤确实是有帮助下奶的作用，只是人们在做法上没有注意的话，就极有可能会影响效果，下面就来给人们介绍一下木瓜猪蹄汤哪些做法下奶。
木瓜猪蹄汤的做法一：原味木瓜猪蹄汤