2、苹果减肥法后第四天午餐吃什么
推荐：面条50克，素炒山药，素炒胡萝卜丝
山药性平味甘，有健脾养胃的功效，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，有健胃消食的作用，苹果三日减肥法后肠胃比较虚弱可以多吃。
其他易消化食物推荐：豆腐、菠菜
3、苹果减肥法后第四天早餐吃什么
推荐：白米粥一小碗（加少许盐），香蕉一根。
香蕉含钾丰富，可以补钾，白米粥放一点盐，可以补充这几天丢失的钠钾离子。
其他清淡流质食物推荐：燕麦粥、红豆粥、小米粥等。
4、苹果减肥法后第四天晚餐吃什么
推荐：小米粥一碗，素炒南瓜丝，手撕包菜
虽然经过两顿饭的适应，肠胃已经开始好转了，但是晚餐本身就不宜吃太难消化的食物，因此不建议立马吃米饭和肉食，应该继续吃些流质食物。
苹果三日减肥法是一种具有显著效果的减肥方式，所以受到很多减肥人士的欢迎，但是这种方式也一定程度上影响了肠胃，为避免胃痛，减肥后的饮食就要尤其注意，那么苹果三日减肥法后应该怎么吃呢？
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