馒头是北方人民的一种主食，主要在北方的平原一带，东北地区通常以大米为主食，馒头的原料源头是小麦磨成粉制成的面粉，主要成分是淀粉，产妇产后虚弱，需要补充营养和能量，那么孕妇在产后十天可以吃馒头吗?
产后10天可以吃馒头吗？
经过一轮生死之战以后，准妈妈们看着小宝宝那长小小的脸是不是觉得这世上再没有比这更伟大、更幸福的战争了?嗯，一定要好好照顾这个可爱的小家伙，嗯，也要更加努力照顾自己了。那么，坐月子可以吃馒头吗?我们来看看吧。
坐月子可以吃馒头
一般情况下我们都可以放心的吃馒头，因为馒头其实也可以作为一种粗粮可以帮助我们消化，对于身体健康是可以带来一定的保健功效，月子时期女性可以放心的吃馒头，改变一下自己的口味。
坐月子吃馒头的好处
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。馒头的主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头味道可口松软，营养丰富，易于消化吸收，是餐桌上必不可少的主食之一。馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。特别是胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的产妇吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
坐月子吃馒头需注意
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。因此，患有糖尿病或者高血糖的产妇不要吃馒头。
