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泡脚的最佳时间是多久 女人泡脚的最佳时间是多久

泡脚的最佳时间是多久

泡脚的时候很多人都不喜欢干巴巴用热水来泡脚,喜欢加点东西进去泡脚,这样当然对身体也好,而且还能增加泡脚的功效,有些人选择用艾草来泡脚,但是这个时候是来着月经的,所以很犹豫,那么来月经能用艾草泡脚的吗?

来月经能用艾草泡脚吗

来月经的时候最好是不要用艾叶泡脚的。考虑艾叶有活血温补的功效,若是来月经的时候用它泡脚,会造成月经量的增加,导致经后贫血的发生。你可以在月经结束后一周左右的时间,用艾叶泡脚来调节经期,一定要格外注意经期的个人卫生。

一般女人多有虚寒症状,经期会尤其严重,如果在经期的话是可以用艾叶泡脚的,艾叶有温经散寒、暖胞宫的作用。开始的时候先用艾叶水熏脚,如果温度能够耐受,就可以把脚放在水里浸泡,等水凉了以后再加以艾叶水,但是不能掺凉水,每次浸泡30-40分钟,一天两次。但是要避开月经量多的时候,毕竟艾叶有温经的作用,容易引起血管扩张,月经量会进一步增多的。

用艾叶(也就是艾草)泡泡脚就不错,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。首先取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。注意,熏蒸水的温度最好在90℃左右,要防止烫伤,待水温降至40℃左右时,再将双脚浸入水中,泡至双足踝关节处。泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处,这些部位都是生殖系统的反射区,重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。

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