1、南瓜燕麦玉米粥的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克南瓜燕麦玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
2、百合南瓜玉米汤的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。每100克百合南瓜玉米汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
3、扒南瓜的热量(以100克可食部分计)是114大卡(476千焦)，单位热量较低。每100克扒南瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
4、减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡)，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
以上就是南瓜玉米粥的热量是多少详细的说明和介绍。喜欢吃的美眉门不要担心了，南瓜可以起到减肥的作用，而玉米可以做到排出有机物的排出。所以不要担心这两种在一起会增肥，而且还会起到减肥的作用，但也要适量的吃，熬制的时候也要注意，不要加太多的糖，以免热量增加。
