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寒假减肥方法 高中生寒假减肥方法

【事项】不仅要读书,更要做家务4.力所能及地做家务

起床之后,自己叠被子,自己的房间要自己定期打扫和收拾,看到爸爸妈妈做饭要搭把手,帮忙择菜、洗菜、做饭等。看似事小,却能适时地锻炼孩子独立生活的能力,提高孩子的责任心,这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时,不至于手忙脚乱。

5.多读书

近两个月的暑假时间,可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐,他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出榜样,不要在孩子看书的时候,看电视、玩电脑手机。

6.户外锻炼注意锻炼身体,有利于孩子的成长和身体健康。

✔第三阶段:“收心”阶段,别让假期疯了心暑假最后一周【事项】调整为主1.调整作息时间和心态

家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来,避免情绪和心理上过分沉浸暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间,调节情绪,收住孩子“疯玩”的心。

2.预习新内容

帮助孩子预习下一学期的课程,不求有多精通,但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说,预习在学习中是很重要的。

3.检查暑假作业检查孩子的暑假作业有没有做完,关系到孩子这个暑假能否完美的收官。暑期作息时间表下面这份作息时间表,家长们可以参考

07:00~08:00吃早饭,晨读晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。

08:30~09:30和10:30~11:30写暑假作业报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

阅读的书目不限,主要是培养孩子形成良好的读书习惯,拓展思维。14:30~15:30休息时间孩子可以看会电视,玩会游戏,放松一下。

16:00~18:00户外活动时间

爱玩是孩子的天性,这个时间段可以进行适当的户外活动,可以给孩子报一个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会动画片。

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