减肥计划：总结起来，易瘦时期我们要好好努力，把握时机，同时要采用科学健康的减肥方法;而月经到来时，则要减缓减肥的脚步，经前易胖不要给自己带来更多的压力。
高中生寒假减肥方法
暑假来临是每个孩子都比较期盼的，但是假期如何安排，成为了每个家长比较头疼的事情，因为暑假一旦松懈就容易影响中学生的学习成绩，也关系着他们的未来。这就需要给他们制定一个合理的作息时间表，这样既能保证学习不会落下，也能满足他们的兴趣爱好。
✔第一阶段：“散养”还得有，亲近自然好时机暑假开始的前两周【事项】放松为主1.去爷爷奶奶、外公外婆家玩儿一两个星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。
2.一起去旅游吧家长可以带着孩子出去旅游，不仅可以加深亲子关系，也可以拓展视野和见识。3.参加学校组织的夏令营活动
有条件的家庭可以让孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际能力。
✔第二阶段：“圈养”阶段，查缺补漏好时机暑假中期【事项】学习为主1.制定作息时间表
父母可以和孩子商量着一起制定一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。
2.完成暑假作业玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。3.报兴趣班或文化课辅导班要适当
家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班和文化辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。