桂圆和酸枣仁的功效与作用及食用方法
在我们平时食用的水果中，龙眼是是有季节性的，而酸枣会更少，只有在秋末时候才会见到有。酸枣与普通的大枣不同，是一种具有中药价值的野果。酸枣仁加龙眼肉对于改善失眠有很好的作用，可以放在一起泡水喝。不过因个人体质不同而改善失眠的效果也不同，所以不能一概而论。
一、酸枣仁龙眼肉治失眠吗
1、酸枣仁是一味很常见的中药材，本身的性质温和，入心肝二经，具有宁心、养肝、安神的功效，所以在每天晚上睡觉之前为自己用酸枣仁泡水调理是可以在一定程度上改善失眠症状的。
2、桂圆性质温和，具有补益心脾的功效，对于心脾两虚引起的失眠具有明显的作用，所以用酸枣仁龙眼肉治疗失眠具有一些效果，但是不代表所有的失眠患者多适合使用这个方法来改善。
3、需要注意的是，阴虚的朋友不适合用龙眼肉来改善失眠，否则会导致失眠的情况更加严重，所以中药材改善失眠的方法应该在医生的指导下选择。
二、酸枣仁龙眼肉怎么泡水
1、酸枣仁龙眼肉泡水适合阳虚引起的失眠患者使用，具体的使用方法是将适量的酸枣仁与龙眼肉放在茶杯或者茶壶里面，在里面加入适量的开水，焖泡十分钟左右即可，待饮用到原来的三分之一处，可以往里面加入适量的开水反复冲泡。
2、此外可以将酸枣仁与龙眼肉、适量的水放入锅里面熬煮半个小时，每次饮用的时候取适量即可，省去了反复冲泡的麻烦。
酸枣仁龙眼肉本身具有改善失眠的症状，但是每一个人出现失眠的原因和病情严重程度都存在差异，所以具体使用酸枣仁龙眼肉之后的效果是因人而异的，对于严重失眠的朋友来说，还是到正规的医院进行专业性的处理会比较好。