1、戒烟酒
香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多,加重心脏负担。
2、合理饮食
患有心肌缺血的患者在平时要少食多餐,而且要少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖,多吃新鲜蔬菜和水果。
3、心情舒畅,心境平和
当人过分激动时,可使血压上升,心肌收缩增强,加重心肌缺血、缺氧。
4、忌缺氧
患有心肌缺血的患者是非常禁忌缺氧的，所以在平时居室要经常通风换气,如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状,会加重动脉硬化程度。
5、定时喝水
冠心病患者特别是老年人,血黏度都有所增高,水可以稀释血液,并促进血液流动,所以要养成定时喝水的习惯。
6、忌严寒和炎热
受寒可引起末梢血管收缩,心率加快;炎热的夏季,交感神经易兴奋,也可使心率加快,加重心脏负担。
7、适当的运动
心肌缺血患者既要坚持锻炼,又要严格掌握一个“度”字,超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
心肌缺血的饮食禁忌
1、控制热量
心肌缺血的患者的饮食健康是非常重要的，在平时患有心肌缺血的患者要控制热量,保持理想体重。
2、控制脂肪摄入的质与量
许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。
