五大措施预防大肠癌
大肠癌上升速度最快
杭州市区肿瘤发病出现新特点。如年轻化趋势日渐明显，大肠癌原来是40岁以上人的“专利”，现在25岁就出现了；提前到20岁左右。
市疾控中心专家指出，绝大部分癌症与不良生活习惯和环境污染有密切关系，如大肠癌的上升就与生活改善、劳动程度减轻引起的膳食高脂肪、低纤维、少蔬果、少微量元素和少运动有关；的多发则与性行为过早、性乱和不洁性行为有关。
4月15日—21日是第十二届全国肿瘤防治周，今年宣传重点是大肠癌的防治。市疾控中心专家提出预防大肠癌的几点意见：
避免长期吃高脂食物，多进富含纤维食物，保持大便通畅。
多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然食品。专家推荐，每天应吃400－800克各种新鲜蔬菜和水果。避免三大强致癌物质：第一类是亚硝胺（含量较高的食品有未腌透的腌菜、咸鱼、咸肉、虾皮、啤酒及加硝的肉类罐头、腊肠和香肠等）；第二类是多环芳烃（含量较高的多为烘烤制品和熏制品）；第三类是含黄曲霉素B1的食品（如霉变的玉米、大米、花生、花生油、咸肉、火腿等不宜再食用）。
积极防治癌前病变，对有肠息肉者，尤其是肠息肉家族遗传性患者，须及早予以切除。
有进行性消瘦或大便习惯改变者，如大便次数增多，与相交替，排便时疼痛，大便变细，带血或黏液，同时有腹胀等，均应警惕肠癌，及早检查。
预防大肠癌常喝优酪乳
喝优酪乳可以抑制大肠癌!台北医学大学昨天首度发表一项动物实验，证实补充含有雷特氏B菌的优酪乳，可以有效抑制老鼠大肠癌的前期病变，摄取的剂量，换算成体重60公斤成人，大约每天喝180毫升的优酪乳，即可发挥预防的功效。
根据报告，大肠癌已晋升成为台湾男女第2大癌症。台湾专家发表大肠癌的前期病变预防研究，他将实验鼠分为5组，每日分别餵食蒸馏水、大肠癌化学预防药剂Piroxicam及1、2、3毫升含有雷特氏B菌的优酪乳，持续9周。
在实验开始第1周，每周给予1剂大肠癌诱发剂DMH，前后共注射4剂，来诱发大肠癌前期病变「异常腺窝病灶(ACF)」，实验结束，从老鼠大肠进行分析，发现餵食蒸馏水的老鼠ACF多达129个，每日餵食3毫升优酪乳的老鼠，大肠ACF数为70个，异常腺窝数、中间及远端结肠数均显着降低，改善程度与使用大肠癌化学预防剂Piroxicam相当。
专家表示，大肠异常腺窝病灶ACF是大肠癌早期病灶，未来或许有机会成为筛检大肠癌的新方法。此次的动物实验结果中可发现，在每日餵食3毫升含有雷特氏B菌优酪乳的实验鼠身上，可有效降低大肠中的ACF数，代表此优酪介入大肠癌发展过程的初期，发挥预防作用。
专家还表示，目前较常见的益生菌包括乳酸菌和双歧桿菌，这些菌还有不同的菌株，雷特氏B菌是双歧桿菌比菲德氏菌中的1株，之前曾有国外学者在研究期刊发表动物实验，证实补充益生菌可抑制大肠癌前期病变ACF及大肠肿瘤。
但专家也说，预防大肠癌应该从平常的饮食习惯改善起，除了多摄取高纤食物(例如：全谷类、蔬果)以及减少高脂肪、碳烤、腌渍食物之外，每日适当的补充一些优酪乳，是预防大肠癌简单又方便的好方法。