预防大肠癌要从哪几个方面入手？
随着生活条件的不断变好，人们在吃的食物种类上也是越来越多了，不过很多人因为平时的饮食不注意患上了大肠癌这样的疾病，它是一种癌症，对身体的危害还是非常大的，因此每个人都要去学习一下预防大肠癌的方法，接下来就告诉大家需要从哪几个方面入手。
预防大肠癌入手的两个方面：
一、从饮食上预防大肠癌
1、降低能量摄入
我们每个人身体需要的营养以及热量来源主要是吃的食物，不过吃太多的食物对身体可没有任何好处，希望大家平时控制一下蛋白质、脂肪、碳水化合物这些食物的摄入，就能很好地预防大肠癌。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果
让大家多吃蔬菜水果的原因是它当中含有很多的膳食纤维，这种物质进入人体之后恰好能够促进肠蠕动，新陈代谢出来的废物不会长时间停留在身体内，这样能够降低大肠癌的患病率了、。
3、少吃红肉和烧烤
生活中不少年轻人特别爱吃红肉和烧烤，说实话这并不是一个非常好的饮食习惯，主要原因是烧烤之类的食物里面含有相当多的致癌物质，长期吃这些致癌物质肠道癌变的可能性就非常大，最终造成大肠癌的出现。
二、从生活习惯方面预防大肠癌
1、多进行锻炼
生活中很多年轻人非常不喜欢运动，这并不是什么好的生活习惯，临床调查数据显示不喜欢运动的人患上大肠癌的几率很大，因为运动可以促进肠蠕动。
2、尽量少吸烟
大家都晓得香烟中含有非常多的尼古丁，它进入人体之后会对大肠造成相当大的刺激，长期下去大肠就容易癌变。
3、适度的饮酒
大家在平时生活中饮酒一定要适量，少喝一点酒对身体是有很大的好处，但是大量饮酒对身体是有害的，希望每个人饮酒一定要适度，这样才能保证自己的身体健康。
以上文章主要给大家讲解了预防大肠癌需要注意的一些事情，其实也就是让大家平时养成好的生活习惯，如果大家上面的这些事情全部都做到了，患上大肠癌的几率是相当低的，这样对大家的身体健康也是有帮助的，大家都想看到这种情况。
常喝红酒有助预防结肠癌
红酒中富含一种抗杀真菌的化学物质--白藜芦醇。
几千年前，手执《誓言》宣告医生职责的希波克拉底，给后人留下了“红酒是健康保证”的结论;而法国著名生物学家路易斯帕斯特也发出了“喝最健康、最卫生的饮料——红酒”的倡议;而现在，美国研究人员发现，除了传统的对于心血管疾病方面的有益作用，每天一杯红酒还能降低人们患结肠癌的风险。
纽约斯托尼布鲁克大学医学博士约瑟夫安德森在美国胃肠病学学院会议上发表了这一成果。安德森博士说，他们共对超过1700名常规结肠癌患者的饮食和生活习惯进行了分析。结果显示，饮用红酒的人与那些没有饮用的人相比，被确诊为有明显结肠肿瘤形成的几率低68%。
据安德森推测，这可能得归功于红酒中大量的白藜芦醇(一种抗杀真菌的化学物质)。天然的白藜芦醇存在于酿造红酒的葡萄皮下面，被证实具有一定抗癌功效。
安德森博士强调，虽然得出了每天一杯红酒能防结肠癌的结论，但他们依然反对那些不饮酒的人为了降低结肠癌的风险而变成酒鬼。值得注意的是，那些已经视饮酒为生活中不可缺少的一部分的人，则应该试着将手中的惯用饮品换成红酒。