女人生产后多久来月经 女性产后如何保养

众所周知，女性怀孕后月经会停止，分娩后才会恢复。所以很多女性问分娩后月经多久？产后如何保养？想了解更多，请往下看。

虽然月经给女性带来了一些小麻烦，但它是女性成熟的象征，同样的进步也可以显示女性健康的提醒，但我们都知道，当女性怀孕时，月经不再来。月经会再次出现，直到生产后。但是不同的人产后月经的时间似乎不一样，所以很多人问女性产后月经多久？女性产后如何保养？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

女性分娩后月经多久？

专家解释说，女性产后月经的时间实际上与产后母乳喂养、母乳喂养时间、产妇年龄和卵巢功能的恢复能力有关。一般来说，非哺乳期产妇的月经时间一般为产后6~10周；哺乳期产妇的月经时间略有延迟，平均为产后4~6个月。

此外，应注意产妇的身体状况，也会影响月经时间，具体信息如下：

1、身体健康的女性，大约四个月。

有的女性产前身体比较强壮，产后恢复也很好。各方面的功能逐渐达到孕前的各种标准。这类女性，一般四个月左右，月经就会来报到。但这类女性的比例相对较低。

2、正常情况下，断奶后会有月经。

由于妇女在分娩后也承担着喂养的责任，身体吸收的大部分营养物质也转化为牛奶给婴儿。再加上产后事情比较多，大多数女性会比较累。因此，对于绝大多数女性来说，产后月经只有在断奶后才会来。

3、身体不好，月经会晚，但最迟不应超过一年。

有的女性孕前身体虚弱，产后恢复不理想。在这种情况下，月经通常需要一年半才能到来。如果月经一年半后还没有报到，建议去医院问医生。同时，适当补充营养。

需要注意的是，产后第一次来潮时，月经量会比平时多很多，但这是正常现象，第二次会恢复正常，所以马宝不用太担心。

女性产后如何保养？

1、观察和护理子宫复旧。

胎盘分娩后，子宫底部平脐，每天下降1-2厘米，产后一周缩到耻骨联合，2周后缩到盆腔。你可以每天同时测量子宫底部的高度，以了解子宫的恢复过程。测量前应排尿，按摩子宫收缩，然后测量耻骨与上缘与子宫底部的距离。

2、褥汗及皮肤护理。

产褥早期皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，夜间睡眠和醒来时更明显，不属于病态，产后一周内可自行改善。产妇要注意卫生，保持皮肤清洁干燥，摒弃传统坐月子的旧习。剖宫产妇应更加注意腹部切口皮肤的清洁，避免切口感染。

3、注意饮食和排便。

为促进产后乳汁分泌，宜食营养丰富、热量高、蛋白质饮食，多吃汤汁食品，适当补充维生素和铁。此外，由于卧床不起，食物中缺乏纤维素，肠蠕动减弱，便秘时有发生。因此，应适当食用含纤维素的饮食或水果，以保持大便畅通。便秘时，可口服缓泻剂，开塞露肛塞或肥皂水灌肠。

4、观察和护理恶露。

恶露是指产后子宫蜕膜，特别是胎盘附着的蜕膜，通过阴道排出血液坏死蜕膜等组织。正常恶露有血腥味，但无异味，持续4-6周，量约250-500ml，个体差异较大。血性恶露持续3天，逐渐变成浆液恶露，大约两周后变成白色恶露，大约持续3周。平时尽量保持外阴清洁干燥，观察恶露的量、性质(气味、颜色)。

5、避免产后后遗症。

女人十月怀孕，生完孩子自然很开心，但是开心的时候也要注意产后保养。因为女性如果产后不及时保养，可能会患上产后遗症。以下是女性产后保养需要避免的后遗症，供大家参考。

(1)、产后不设防导致怀孕。

很多人认为哺乳期不会怀孕，不好意思咨询医生。结果，他们在分娩后不久就怀孕了，这对女性的健康危害很大。因此，即使在哺乳期，夫妻也应使用工具避孕或放置避孕环来避孕。

(2)、产后腰腿痛。

一般来说，产后腰腿痛是一种生理变化，可以恢复。如果是怀孕和分娩引起的疼痛，产后一周后疼痛会减轻。坐月子期间注意劳逸结合，会恢复得很好。如果疼痛不但没有减轻，反而逐渐加重，最好请医生治疗。

(3)、产后抑郁症。

产后产妇从兴奋到疲劳，情绪从高到低，有些产妇会出现情绪脆弱、焦虑，有时失眠、头痛等。在严重的情况下，你可能每天都在流泪，甚至有自杀倾向。一般来说，上述症状会在分娩后两三天内出现，症状会在大约十天内自动减轻或消失。若症状持续恶化，应注意是否有产后抑郁症。如果你真的患有这种疾病，丈夫应该尽最大努力陪伴他，分担抚养孩子的责任，减轻母亲的疲劳和心理负担。

(4)、子宫复旧不良。

产妇产后收缩会引起疼痛，因为婴儿吮吸时刺激乳头，会反射性引起子宫收缩，所以母乳喂养加剧，恶露长期注意子宫内膜炎症，必要时做B超声检查，看是否有胎盘残留。建议注意感染的防治。加强宫缩治疗，用抗生素和中药治疗。如果B超发现胎盘残留，应在产后24小时内注意宫缩和阴道出血。每天检查宫底高度，观察恶露性质。

(5)、产后排尿问题。

尿失禁是孕妇常见的问题。尿失禁的内部原因是女性尿道相对较短，外部原因是胎儿通过产道，使膀胱、子宫等组织的肌膜损伤，弹性损伤，尿道松弛，失去应有的功能。当患者腹部用力和腹压增加时，尿液会不自主流出，尤其是咳嗽和打喷嚏时。

建议产妇在分娩期间避免过早劳动，注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后，失禁会自行缓解和消失。如果情况还没有好转，你需要去泌尿科或产科。