长头发的最快方法有哪些
可以通过改善饮食和生活习惯以及植发来达到快速长头发。
头发的主要成份是角蛋白，富含有多种胺基酸及几十种微量元素。若出现缺铁和蛋白质的情况，头发就会变黄及分叉。而缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发就会无光泽及容易折断。当出现缺维生素B群时，还会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质如：肉类、动物肝脏、蛋类、黄豆类等、钙质、鱼类食物及深色蔬菜的食物；
日常休息的时候，还可以适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头发的快速生长。而充足的睡眠也能保持身体的新陈代谢，也能帮助头发生长。
同时，还可以选择植发来达到一劳永逸的生发效果，头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置，不仅安全并且自然美观。
不过每个人头发的情况都不一样，所以也不用过度担心。
长头发的食物都有什么
一般来说，吃富含铁的食物、富含维生素的食物可以长头发，也可以吃促进头发生长的药物。具体内容如下：
1.富含铁的食物：铁是人体所需要的重要元素之一，吃猪肝、鸡肝、瘦肉等富含铁的食物通常可以长头发，能够促进头发的合成。
2.富含维生素的食物：维生素可以延缓皮肤衰老，提高机体的新陈代谢，通常吃芹菜、卷心菜、菠菜等富含维生素的食物可以长头发，能够促进细胞的分裂，起到保护头发的作用。
3.促进头发生长的药物：如果患者掉头发比较严重，也可在医生的指导下吃七宝美髯丹、养血生发胶囊等促进头发生长的药物。
在日常生活中，患者可以适当按摩头皮，促进局部血液循环，增强头皮细胞的活力，刺激毛囊的生长，也有利于长头发。