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吃柚子有什么好处 吃柚子有什么功效和作用

吃柚子有什么好处

适量吃柚子有预防血栓、健胃消食、美容养颜等好处,但不可多吃,用药期间应避免吃柚子,否则可引起身体不适。

柚子中含有钙、钾等微量元素,可降低胆固醇,适量吃柚子,有预防血栓的作用。柚子酸甜可口,果肉中的粗纤维和维生素含量较高,常吃柚子可健胃消食,改善食欲不振症状。柚子中含丰富的维生素E,可强化皮肤毛孔功能,促使受损组织、细胞尽快恢复,柚子中的维生素C可美白淡斑,所以常吃柚子可起到美容养颜的作用。柚子中含天然叶酸,孕妇经常食用可预防贫血症,对胎儿健康发育有帮助。

虽然吃柚子好处较多,但要适量,一天吃200克左右即可,不可多吃,否则可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状,还会影响肝脏解毒。如正在服用免疫抑制剂、抗过敏药、镇静安眠药、降压药、降脂药、避孕药时,应避免吃柚子,否则会引起不良反应。

吃柚子有什么功效和作用

柚子是常见的水果,性寒、味甘、酸,归于肺、胃经。其功效与作用主要是:

1、柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效,对于吃的少、口淡、消化不良的人,有帮助消化、除痰止咳、理气散结;

2、柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效,可以促进伤口愈合,对于白血病等有良好的辅助治疗作用;

3、柚子含有大量的维C和钙元素,有助于防止肠癌、胃癌、中风,更适合于患有心脑血管疾病的人食用;

4、柚子的肉中有类似胰岛素成分,因此可以降低血粘度、降血糖,更适合糖尿病病人适当食用;

5、柚子有顺气、去油腻、清火的作用,经常吃有美容的功效;

6、柚子副作用与禁忌:不能过食,如果吃的太多,会有中毒症状,比如吃多,头晕、恶心、心悸、心动过速,或者倦怠无力、血压低,这些都是它的副作用,相当于中毒;服用抗过敏药物的同时不能吃柚子;在吃降脂药的同时不能吃柚子。

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