脉象虚弱：一般情况下，我们中气十足的话，脉搏跳动就会比较强健有力，而若是气虚的话，脉象就会变得虚弱，很难摸到。心主血脉，若是心气虚的话，身体的气血流通会变得缓慢，出现心悸和疲倦等症状，并且我们的脉搏会变得虚弱无力。
如何调节气虚
气虚的常见原因主要有营养不良、疲劳过度、先天不足或是久病不愈等等。而现在很多人气虚都是和饮食不良有很大的关系，导致的营养不良。现在很多人节食减肥，而节食减肥的人十有八九都会出现气虚的情况。今天就给大家介绍两种粥，可以早餐的时候喝一喝，补气益血，慢慢的或能变得中气十足。
山药薏仁粥：山药是温补的食物，能够帮助我们调节气血，强健脾胃。薏仁能够帮助我们去除湿气，健脾养胃。常喝些山药薏仁粥的话，促进肠胃的蠕动，健脾养胃，能够帮助我们改善气血不足的情况。
红枣粳米粥：粳米是我们补中气的好帮手，粳米的碳水比较足，能够帮助我们补充营养，并且它比较温补，对于改善气虚是非常有帮助的。红枣性温，常吃能够帮助我们促进血液流通，改善气血不足的情况。常喝点红枣粳米粥补气益血，提高身体的免疫力。
出现气虚的表现后，我们需要及时的调节，避免影响到我们的身体健康和生活，平常可以常喝两种粥来帮助自己补气益血。另外我们也还要注意休息和学会释放压力，不要节食减肥，注意养护自己的身体，中气或能慢慢变得充足。
