看中医的时候，医生大多都会说到“气虚”，气虚症是指面色白光白、气短声低、倦怠无力、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱，或脱肛、子宫脱垂等脾肺气虚的症状。
气虚的症状有哪些
气虚，相信大家都不陌生，不少人都出现过脸色苍白、身软无力、甚至发生晕厥的现象，这些其实都是气虚的表现，多半是由于工作压力过大，身体过度虚弱导致的。
中医认为，“气”是构成人体、促进生命活动的基础物质，对于维持体温、促进自身的新陈、物质代谢等方面，具有非常重要的意义。临床上，常见的“气”相关的疾病，有气陷、气脱、气滞等。
在这众多有关气的疾病中，最常见的便是气虚证了。那么气虚证具体有什么症状呢？又应该如何调理呢？现在就一起来看看吧。
首先，中医学所讲的气，分为三种，分别是清气、水谷精气和先天之气。这三种气由三个脏腑化生，分别是肺、脾、肾。肺气虚，可以出现长期咳嗽不愈、反复呼吸道微生物感染、气促等，而脾胃气虚，可以出现消化不良、纳差、大便不成形等；肾气虚可以出现腰膝酸软、整个人的精神状态变差、房事功能下降等。
怎样调理气虚？
1、吃好三餐，养好脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。因此养好脾胃对于补气非常重要。在日常生活中，我们应该少吃辛辣油腻刺激性食物，即不利于脾胃消化吸收，也会加重脾胃负担，耗散脾气，加重气虚。常见的健脾开胃的食物有山楂、南瓜、小米等。此外特别推荐红豆薏米芡实粥，不仅能健脾还能除湿，帮助脾胃恢复正常的生理功能。