进食过多高热量、高脂肪的食物，上了年纪的人和患有心脏疾病的患者如果吃太多的高蛋白、高脂肪的食物会造成身体的血液粘稠度突然增高，容易形成血栓，从而诱发心梗。其实在我国已经有很多人因为过重与过胖而造成了死亡了。
过度劳累
情绪激动
大喜大悲是心脏病患者和中老年人群都不应该有的情绪。首先，大喜大悲会导致血压上升，突发脑梗死，同时，也会诱发心肌梗死。心脏病患者和上了年纪的人群，要注意情绪的平和。
暴饮暴食
长期过重的体力劳动以及连续的紧张劳累，就容易加重心脏的负荷，增加了心肌需要氧气的量，如果冠心病患者的冠状动脉已经发生了硬化以及狭窄，从而不能扩张造成心肌缺血，所以剧烈的体力负荷是导致心肌梗塞的原因之一。
中老年人群，尤其是心脏病患者，在日常生活中一定避免过度的劳累。例如负重上楼，剧烈运动等。
吸烟、喝酒等不良习惯
适当饮酒，有益身体健康，但大量饮酒，不仅会引发酒精肝等疾病，还会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，导致急性心肌梗死，吸烟、酗酒是最易引发疾病的不良习惯。
便秘
大部分的老年人有便秘的现象，因为便秘所以会用力屏气来拉大便从而导致心肌梗塞，患者在平时生活中一定要重视便秘，保持大便的通畅。
寒冷刺激
身体突然受到了刺激，也会诱发心肌梗塞，所以在日常生活中要注意防寒保暖。
男、女不同的诱发因素对比：
男性
在研究报告中，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式，这里的不良生活方式是指：暴饮暴食、高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、熬夜过度娱乐等。而女士在这方面比男士少一半，仅8%左右。
女性
女性发生心梗更多则是"气出来的"或"心理压力过大"所致。研究发现，有14.4%的女性因为精神压力大诱发心梗，而男性不到10%。之前也有研究发现，情绪压力较大的人，身体炎症水平程度较严重。心理矛盾、压抑，经常感到不安全、不愉快和紧张容易引发心血管疾病。
另外，女性在天气和环境骤变时，以及在疾病、手术、创伤比男性耐受力差一些，有7.9%的女性发病，而男性仅占2.8%。这也可能是女性发病的年龄比男性较大有一定关系。
心梗发作的信号
突然感觉身体不舒服，且伴随一身冷汗或大汗淋漓、脸色苍白，常感到烦躁不安、焦虑、恐惧或有濒死感，可能是心肌梗死的先兆。
身体疲乏、呼吸困难、咳嗽、恶心、水肿等，可能是心力衰竭的表现，预示心肌梗死。
发生异常疼痛，尤其是胸前区和心前区，发作频繁无明显诱因，且常发作于安静时，休息后又不疼了特别容易忽略，很可能在1-2天甚至一周以内会突发心梗，应当警惕，及时到医院诊治。
