健康
健康频道>健康新闻 > 神经衰弱 > 正文

神经衰弱怎么办 神经衰弱如何预防

2、保持良好情绪。消极的情绪往往像慢性的毒药一样,一次两次或者你没觉得有什么不妥,但是长期以往,就会发觉自己像一朵枯萎的花朵,越来越没劲,越来越悲观失望,同时还会体力下降、免疫力低下,最后甚至不仅会引起神经衰弱,还会导致其他疾病的发生。所以,为了防止神经衰弱,我们要保持良好的情绪,让人精神百倍、奋发向上。

3、培养良好的兴趣,增强大脑功能。如果喜欢一样东西,自然做起来就不遗余力,还能越做越喜欢,减轻了紧张和压力的心理,所以要时刻记得培养自己的兴趣爱好,增强大脑的功能,从而提高工作效率。

4、注意劳逸结合。就算工作再忙,也要休息,最好加上体育锻炼,不仅让机体得到一定的放松,还能保护大脑功能,避免神经衰弱的发生。

上一页2/2下一页全文

医院资讯

相关新闻