头痛既是一种常见的疾病，也是一种复杂的疾病。紧张性头痛虽然比偏头痛等常见，但在日常生活中常与其他几种头痛混淆。下面我将介绍紧张性头痛与其他常见头痛的鉴别诊断，帮助大家区分不同的头痛，以对症下药，缓解病情。
1、偏头痛
偏头痛属血管性头痛，常伴恶心及呕吐，为发作性头痛。头痛前可先有视觉障碍，比如有看东西模糊视野等先兆，也可无任何先兆，即开始偏头痛一般历时数小时或数天而缓解，极少数患者呈偏头痛持续状态。少数患者偏头痛可能和紧张型头痛同时存在，以致两者难以区分。
2、丛集性头痛
丛集性头痛属血管性疾病，是与下丘脑功能障碍有关的。重患者疼痛范围波及整个头部，头痛发作密集、剧烈且无先兆。头痛发作迅速并可突然停止，但缓解期可长达数月至数年之久，经对患者详细询问病史和发作观察不难与紧张型头痛鉴别。
3、三叉神经痛
三叉神经痛是存在于面部三叉神经分布区的发作性短暂剧痛，发作时间短且密集。常因洗脸刷牙、说话、咀嚼时诱发。患者一般能够明确指出诱发疼痛的位置，称为“扳机点”。本病好发于中老年人。
如何预防紧张性头痛
紧张性头痛是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛约占门诊头痛患者的半数。但其实从日常生活中，我们便可以预防紧张性头痛的发生，具体方法如下：
1、注意保暖
要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减；
2、饮食健康
饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物；
3、缓解情绪
调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。少吹冷风，减少自己压力，学会做深呼吸调节心理的紧张抑郁情绪，多喝水。
4、保证睡眠
尽量增加自己休息睡眠的时间，充足的休息可以缓解精神上的紧张和抑郁。
