孕初期的饮食是至关重要的，一些孕妇喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这也的饮食习惯会严重的阻碍胎儿健康的发育，所以在孕期的时候需要荤素结合，这也才可以补充身体所需要的营养，那么怀孕初期吃什么蔬菜水果比较好，怀孕期间吃什么水果蔬菜好?
怀孕初期吃什么蔬菜水果比较好
1、怀孕初期的女性朋友们可以吃萝卜，萝卜是具有促消化的效果，但是萝卜是不可以水果一起吃的，否则会影响到营养物质的吸收，大家可以喝点萝卜鲫鱼汤，如果鲫鱼汤的营养价值是相当高的，可以为人体补充蛋白质，还能够补充各种维生素以及矿物质，营养是非常的全面。
2、茭白，怀孕初期的女性朋友们可以多吃点茭白，茭白含有b族维生素，碳水化合物以及蛋白质，另外还具有利尿清热的效果，大家可以用茭白用水煎煮代茶饮用，能够有效的预防水肿，或者是将茭白炒着吃，能够预防便秘以及妊娠高血压，女性朋友们可以多吃一些。
3、海带，海带中含有碘元素，多吃海带是能够为人体补充营养的，另外还能够预防呆小症，也能够减轻贫血的症状。女性可以喝海带汤，特别利于消化吸收。
4、大家可以多吃一些菠菜，菠菜中含有很多叶酸，多吃点菠菜是有很多好处的，大家在烹调的时候需要保留少许的水分，这样是能够保留菠菜的鲜味。
怀孕多久可以做b超看出来
一般在用早孕棒测出怀孕之后，或者是用排卵试纸检测到呈阳性时就可以马上去医院做B超了，B超是诊断出怀孕的最正确可靠的方法。最早是在怀孕5周就能检测出来，就是在月经过期一周，在B型超声波上就会显示出子宫里面有圆形的光环，这也叫做妊娠环，环内的暗区就是羊水，其中还能够看见有节律的胎心搏动。
从临床上计算怀孕的时间是从末次的月经的第一天开始算起的，应该末次的月经第一天算起，不过有的着床也需要40天。所以，最好是在40天左右的时候进行B超检查，B超能够帮助检查出是否宫内妊娠孕妇。在早孕时期，是流产的高峰期，必须要非常注意，不要做剧烈的运动，外出的次数也要尽可能的减少，不过度的劳累。多多的休息，睡眠要充足，并且控制性生活。
什么时间吃水果比较好?么么答
水果是生活中最经常吃的食物了，各种各样的水果不仅大大满足了人们的胃口，同时也会给身体提供非常多的营养，包括维生素等等。而且水果也可以用来制作很多美味的菜肴，比如水果沙拉、水果捞等等。在水果捞当中也是需要搭配一些酸奶的，那么水果捞的酸奶怎么做?
酸奶水果捞的食材和调料：
草莓10只酸奶100毫升新鲜薄荷碎杏仁片适量
酸奶水果捞的的家常做法，酸奶水果捞怎么做好吃
一、将草莓在清水里泡5分钟，然后倒掉。重新换上清水，放入一小勺盐，再泡5分钟左右，祛除草莓上的农药。用清水冲洗泡好的草莓，然后沥干备用;再将草莓切成丁备用
二、将新鲜的薄荷清洗干净，沥干水分后切成小碎末;将杏仁片放烤箱，上下火烤5分钟
三、将酸奶和薄荷碎混合均匀;将草莓丁放入玻璃杯中，再淋入酸奶。在草莓上撒上烤杏仁片;放冰箱冷藏30分钟口感更佳
《水果捞》是一家以新鲜水果为主题的餐饮连锁企业，受欢迎产品包括“三色西米露”、“多芒果西米冰”、“芒果椰奶西米冰”、“么么咋咋”、“杨枝甘露”等等。主打的新鲜水果有：芒果、草莓、奇异果、木瓜、香蕉等。
【材料】西瓜(黄、红肉)、菠萝蜜、奇异果、吕宋芒、蕃石榴、美国红提、夏威夷木瓜、亚答子、椰青、哈密瓜、甘瓜、菠萝、香橙、荔枝、火龙果、香蕉、油桃、布贡梨西米、香兰椰糖
【制作方法】
1.西米，热水下锅，煮好捞起，备用;
2.水果去皮，去核，切成小件，然后用盐水浸泡，备用;
3.再用香兰椰糖煮西米，30秒;
4.西米铺底，再放上所有水果，即可。
