随着社会的发展，生活条件的改变，美食的追求，许多人出现暴饮暴食的习惯，吸烟喝酒的坏习惯。据了解，尿微量白蛋白的偏高许多人都有该症状，不良的生活习惯导致，每个人的高低不一样，程度性上的危害不一样，许多人的不了解，很少注意。
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
胆囊炎不能
如果胆囊出现炎症的话，就会对消化系统，也就是肠道有一些危害。虽然是有些危害，但是危害也不是长久的，只需要肠道适应了一定的环境。消化系统是还可以正常运行。胆囊炎不能吃什么食物？我们可以一起来了解一下。
1、不能吃含脂肪类的食物。慢性胆囊炎的患者会再食过脂肪后有隐痛的现象，并且还会有消化不良的表现，还会有腹胀，嗳气，厌食油腻等症状。因此患有本病的患者每日的脂肪应该限制在40克到50克之间。还不能食用油炸鸡蛋，肥肉，黄油，猪油，奶油等，最好用的是植物性油。
2、酸性食物也不能多吃。杨梅醋，山楂，柠檬等酸性食物会刺激胃及十二指肠的分泌到囊素，从而引起胆囊的收缩情况，诱发出现胆绞痛的现象。
3、过冷过热的食物也不能吃。过冷的食物，像冰淇淋，冰镇的冷饮，冰咖啡和一些刚从冰箱中取得的食物会导致肠道的括约肌发生痉挛，从而引起胆囊区的隐痛或者是绞痛现象。因此有胆囊炎的患者一定要禁止吃过冷过热的食物。
4、辛辣刺激性的食物也不能食用，例如辣椒，胡椒，花椒，咖啡，酒，茶等都会引起胃部以及十二指肠分泌物增多，十大囊素有所增加，导致胆道和括约肌发生痉挛，胆汁的排出受到阻碍，就会容易发生胆绞痛的现象。
