相信大家对胃炎都不会陌生，这种疾病在我们的日常生活中十分常见，而且发病率也随着时代的推移与日俱增。但是对于这种疾病的防治方法却不是每个人都熟悉，如何有效防治胃炎呢?有问必答网的专家介绍如下。
1、心情舒畅，劳逸结合。
调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战争状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础，这与中医所说的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观，心情开朗舒畅，关满克服困难的信心，注意劳逸结合，谨防神情抑郁。
2、戒烟酒。
统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40％会得胃窦炎;每日吸烟10支的人，20一30％会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60％。因而戒除烟酒是十分必要的。
3、积极治疗。
容易引起慢性胃炎,慢性胃炎饮食,慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截断其向胃部的蔓延。
4、饮食调养。
平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免;讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。注意营养平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺乏，多选择一些高蛋白食物和高维生素食物，如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮、肝等，可以防止粘膜病变。一般认为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用，宜经常食用。
