蜂蜜的作用与功效减肥
产后妈妈需要经历一段时间的哺乳期，不少的妈妈都很重视自身的健康，在吃的方面尤为关注，对什么东西有营养都很在意，有的哺乳期的妈妈很喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水里面含有丰富的营养物质，对女人的美容养颜也有好处，但是在哺乳期阶段能不能喝呢，那么，产后喝蜂蜜水减肥吗?
产后喝蜂蜜水减肥吗
蜂蜜水自身具有很有营养的成分，具有润肠通便的功效，可以帮助哺乳期妈妈便秘的问题，因为很多妈妈在哺乳期的时候因为缺乏一定量的运动，就很容易导致身体肥胖，出现便秘的问题，长期肥胖便秘对产后妈妈的健康是非常不利的，减肥成为很多哺乳期妈妈很重要的事情，喝蜂蜜水不仅能美容养颜，能促进睡眠，对产后的身材恢复也是有很大帮助的。
哺乳期妈妈和蜂蜜水对减肥还是有好处的。虽然说喝蜂蜜水有一定的功效，但是喝的方式不对，也容易伤身体的，蜂蜜的含糖量是很高的，而且过量饮用蜂蜜水的话是很容易导致严重的龋齿的，甚至也会导致胰岛素分泌不足，从而引发糖尿病，哺乳期的妈妈每天早上起来可以冲饮一杯蜂蜜茶，不仅能有助于通便还能减肥。
蜂蜜绿茶包括绿茶，水还有蜜糖。可以根据哺乳期产妇的口味而选择茶的味道。每杯蜂蜜水的调制分量是150毫升清水或者是绿茶加入约十到二十克的蜂蜜，哺乳期妈妈每天需要大量的喝水，这样才能有助于身体排出更多的毒素。
在哺乳期妈妈是可以喝蜂蜜水的，也是最好的时机，可以尝试喝蜂蜜绿茶来减肥，要大量的饮水，有助于身体更好的排出毒素，实现减肥的目的。
哺乳期可以喝荷叶茶减肥吗
对于处在哺乳期的女性来说，最重要的责任就是要给孩子提供充足的而且优质的母乳，所以在这个阶段一定要确保母乳中的成分是安全无害的。但是我们如果长期喝荷叶茶，想要达到减肥的效果的话，荷叶茶就会影响到我们的乳汁，让我们的乳汁处于一种凉性的状态。
而宝宝本身的抵抗力比较差，所以喝了这种凉性的乳汁就可能会出现感冒发烧的症状。所以为了我们的宝宝身体健康着想，我们就不能够采用这种比较偏激的减肥方式，而是应该选择其他的减肥途径。如果强行的通过喝荷叶茶的方式来达到减肥的效果的话，就会造成产妇的营养成分快速的流失，在这样的条件之下，我们就不能够供应足够多的营养给我们的乳汁。
所以我们的宝宝喝到的乳汁的营养价值就会大大的下降，孩子们得不到充足的营养就不能够正常健康的生长和发育，所以总是会出现各种身体上的问题，而也孩子的身体会变得很虚弱。对于一个产妇来说，不能够产生足够多的奶水是一个非常烦恼的事情，而经常喝荷叶茶的话就会造成乳汁的数量偏少，所以就会造成孩子不能够得到充足的母乳供应。那么孩子可能就需要通过奶粉来补充营养，但是我们知道母乳当中含有的营养价值比较高。
每天什么时间喝蜂蜜最好
薛庆鑫营养师-国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员
你好，减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。只靠一两种食物是不行的，要看你的饮食结构和搭配是否合理。只吃一样东西会让你得机体营养不良！主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！
