建议大家根据地域差别，北方家庭可以储存一些大白菜，南方家庭比较潮湿，每次购买2-3天的蔬果就可以了，也不要浪费食材，另外可以在冰箱里适量储存一些土豆、冬瓜、红薯等耐粗存的瓜果、根茎类蔬菜等，速冻食物、冷冻肉类等也可以适当多储存。
吃饱了在室内运动运动
疫情期间，不建议大家外出，但运动量不能减少，可以在室内进行运动，从而提升自身免疫力，抵抗病毒。运动的同时应该注重能量的补充，运动员都喜欢吃牛肉来补充能量。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更长久；同时牛肉富含丙胺酸，丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分，如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练，这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来；同时，牛肉还富含维生素、肉毒碱、钾和蛋白质、亚油酸、锌、镁、铁等对人体有用的。
心理学与生活紧密相连，我们在生活中遇到的各种情况都可以通过心理学的角度来分析和理解，从而帮助我们更好地应对挑战，减少盲目性和无助感。 精神胜利法是一种将心理学应用于生活的策略...[详细]
心理，心理学，心态
如果6岁男孩的膝盖下经常出现红色小点，这可能是由多种原因引起的，比如蚊虫叮咬、湿疹或过敏等。每种情况都有特定的处理方式，因此建议及时带孩子去看医生，获得专业的诊断和治疗建议。 在炎热的夏季，蚊虫叮咬比较常见...[详细]
男孩，膝盖
两条杠一深一浅，如果使用的是早孕试纸，这通常表示弱阳性。这种情况可能是因为妊娠时间较短或胚胎发育不良，也可能是检测不准确导致的假阳性。若使用排卵试纸，则需根据测试的具体时间来判断是否正常...[详细]
早孕，早孕试纸
如果你发现嘴巴里长了几个白色小点，可能是口腔溃疡、鹅口疮、牙龈炎或疱疹病毒感染等问题。如果这些白点持续存在或伴有其他不适症状，最好尽快就医以获得专业诊断和治疗。 口腔溃疡常见于维生素缺乏或口腔创伤后，表现为白色斑块状隆起，伴有疼痛和灼热感...[详细]
嘴巴
被蚊虫叮咬后出现红肿是很常见的现象，这通常是由于蚊虫在叮咬时将唾液注入皮肤，引发过敏反应。虽然具体是哪种蚊虫叮咬的可能不容易确定，但常见的叮咬者包括蚊子、跳蚤和臭虫...[详细]
蚊虫叮咬
舌头上出现异物感和小疙瘩可能让人感到不安，但这并不一定意味着严重的健康问题。这种现象可能是多种因素导致的，具体原因需要通过专业的医疗检查来确定。常见的原因包括牛皮癣、口腔念珠菌感染、舌乳头炎、疱疹病毒感染以及非特异性溃疡等...[详细]
异物感，疙瘩
芡实粥是一种滋补佳品，制作时需将生芡实与麦麸炒至黄色，每次取20克，搭配30克粳米或糯米，加水500毫升慢炖至粥稠。适合早晚空腹温服，但感冒、发烧、二便不畅或胸腹满者慎用...[详细]
早泄
发热，医学上称为发热，当九岁儿童遇到这种情况时，并不推荐使用酒精擦拭皮肤的方法来降温...[详细]
孩子发烧，发烧
脚酸可能由多种原因引起，如踝关节炎或痛风。 踝关节炎是一种无菌性炎症，与关节退行性病变、受凉和慢性劳损等因素有关。患者常感到脚部酸痛，并伴有局部疼痛和红肿等症状。热敷可以加速血液循环，缓解酸痛感...[详细]
健康生活，关节，痛风
服用诺氟沙星后出现关节疼痛可能是药物不良反应、过敏反应或骨质疏松等原因引起的。遇到这种情况，应尽快就医，并在医生指导下进行适当的治疗。诺氟沙星是一种常见的喹诺酮类抗生素，虽然它在治疗一些感染方面效果显著，但也可能带来一些不良反应...[详细]
诺氟沙星，关节，关节痛
