妈咪在生完孩子后，一般都会有存在攀附在胎盘上的已坏死的组织，血液等东西，这些东西就是大家常说的恶露。恶露会随着下体排放出，排出时常伴有血腥味，这都使得产妇非常烦恼。这时候，产妇在调理身体的时候，就要做到科学、合理，还要注意保暖、注重饮食等。那么问题来了，产妇顺产后恶露多久干净算正常?
产妇顺产后恶露多久干净算正常
一般来说，新妈妈生产完一个月左右，就可以排尽，但也有少部分人会持续到首次月经来时。在排出的前一周内多表现为量多呈红色，一周后排量就逐渐变少，并变成咖啡色，10天后颜色转为白色，并且腥味逐渐淡化。
恶露分成不同的情况：
1.血型恶露
这是产后流出的红色排泄物，里面含有血液，有少许的胎膜和坏死蜕膜，并且伴有血块。一般来说延续时间为4天左右，之后颜色会慢慢变浅，排量也会变少。
2.白色恶露
排泄液体为白色，包含许多白细胞，多为坏死组织蜕膜，一般来说三个礼拜可以完全排完。
3.浆液恶露
一般在产后一个礼拜出现，其中的血液量会逐渐降低，浆液成分会上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续十天左右。
顺产后恶露期间产妇们身体比较虚弱，需要适当的补充营养，此时可以多喝点红糖水，有助于排除恶露。也要注意保暖，以免加重症状。也鼓励产妇早日起床活动，有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快可以排出。
总而言之，顺产后恶露在一个月之内都是正常的，在这个范围内波动一个星期也是正常的，但假如超过这个范围，就要提高警惕。
顺产后恶露期间注意事项
1.合理饮食
孕妈妈们生产后一般身体比较虚弱，需要合理的补充营养，还可以多喝点红糖水，有助于恶露排除。
2.保持温度
保持室内恒温，注意保暖。血热证者衣被不宜过暖，以免加重症状。
3.保持清洁
保持会阴部卫生清洁和保持良好的心态。
4.适度的运动
适量的运动，家人们应该鼓励产妇早日起床活动，这有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出。
5.多吃健康水果
多吃温性的水果有助于产妇的便秘通畅。
注意饮食，避免吃生冷辛辣等刺激的食物，以免加重不良症状。
产后恶露流多久干净
女性在生完孩子之后子宫是需要一段时间来恢复的，这段时间子宫会陆续排出一些恶露，把子宫中的垃圾全部排出体外，保持子宫的健康。一般产后30天恶露基本上就会干净，但有些产妇30天过后还会有鲜血流出，这个时候产妇不要担心，这和产妇的自身体质有关系，体质比较虚弱的可能会延长一段时间，产后还要定期去医院做检查，这样才能及时知道子宫的恢复情况。
恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不畅，会影响子宫复旧，甚至会影响全身恢复。
产后的一些注意事项：
1、只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。
3、产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后子宫恢复不好怎么办?
第一，产后要坚持哺乳，母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的，乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
第二、产后按摩，生完宝宝后，新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复。
第三、产后运动，产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。
第四、喝生化汤，生化汤的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。
产后子宫多久能恢复?
一般来说，产妇在宝宝出生之后，大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原，子宫会逐渐复原，产后6-8个星期才能完全愈合。但是，如果产妇要想恢复得又快又好，这其中就有所学问，需要产妇们多加保养、多加注意了。
宝宝出生之后，妈妈要及时的排尿，切不可憋尿，以免因膀胱撑大了，影响子宫的正常收缩，引发膀胱炎的发生，从而引发子宫的正常恢复，产妇也要尽量地下床活动，不能赖床，早下床活动有助于子宫的收缩，利于恶露的排出，这利于产后子宫恢复的更好更快。