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雪菜小黄鱼汤的做法 雪菜小黄鱼汤的做法窍门

雪菜小黄鱼汤的做法

雪菜小黄鱼的做法

小黄鱼8条;雪菜200克;干淀粉适量;食用油2大匙;小葱2根;姜2片;蒜2瓣;小红尖椒2个;料酒1大匙;糖1匙;清水适量;香油1小勺;

1、小黄鱼去鱼鳞、去腮、去内脏,洗净沥干水分;

2、鱼身两面拍上一层干淀粉;

3、锅内放油烧至7成热,把小黄鱼放入锅内;

4、煎至两面金黄色;

5、炒锅内放入2大匙,将葱姜蒜辣椒末放入锅内煸炒出香味;

6、放入切碎的雪菜翻炒一会;

7、再把小黄鱼放入锅内,调入料酒、糖和刚好与小黄鱼齐平的适量清水,大火烧开后转中火焖煮至水分收干;

8、最后起锅撒葱花,再淋入少许香油调味即可

菜谱小贴士:

1、雪菜有盐所以不需要再加盐了,加点糖提鲜即可。

2、用高汤来代替水,成菜会更鲜美。

银丝黄鱼汤的做法

食材用料:

黄鱼2条;白萝卜丝;料酒;花椒3颗;葱段;姜片;香油;盐;味精;胡椒粉;清汤

菜谱做法:

1、黄鱼刮鳞,剖腹取出内脏,除去鱼鳃,清洗干净.入滚水,烫一下捞出。

2、锅内放少许香油,煸姜片,用姜片擦锅(以防煎鱼时粘锅)。

3、放入黄鱼煎得两面微黄后捞出。

4、放入白箩卜丝炒香后,将4放入,加入料酒,葱段,花椒3颗,加入。

健康功效:

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

花椒:温中、止泻、止痛

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

小黄鱼的做法家常做法

吃过小黄鱼的人都知道,这种鱼肉的肉质非常鲜嫩,是非常受欢迎的一种食用鱼,那些出现高血压高血脂的人,经常不敢吃肉类,因为很多肉吃了都会导致血脂升高,不过相关人群可以放心吃小黄鱼,小黄鱼吃了具有平肝和降血脂等功效,比较健康的方法是用小黄鱼熬汤来吃,下面是小黄鱼熬汤的正宗做法。

小黄鱼熬汤的做法:

超市买的活鱼杀后在冰箱冷鲜层放置五六个小时。取出,在鱼腹抹盐,倒料酒,加冷水泡几分钟去腥。

在炒锅中加植物油,小火炒香葱姜蒜。

腌制的小黄鱼冷水冲洗,腹部塞葱段姜片,下锅煎。保持小火,注意别让鱼粘锅。

鱼翻面两三次,煎至鱼皮崩开,鱼肉微黄,停火。倒掉锅内剩油和葱姜蒜渣。

加凉水至盖过鱼身,大火煮开。然后盖上锅盖,大火煮半小时。

汤汁浓白。水豆腐切小块加入汤里,大火续煮十分钟转小火焖十分钟。

可以盛出来了,加葱花提鲜或者点白醋都可以。用半斤小黄鱼煮出两碗汤,一个人就可以喝光。而且鱼肉细嫩无刺,比鲫鱼熬汤好吃。

小黄鱼豆腐汤

小黄鱼1条,豆腐1块,油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。

1、黄鱼去鳞内脏洗净,豆腐切块过水去豆腥味。

2、起锅热油爆香葱姜,略煎黄鱼。

3、放3碗水、料酒和豆腐焖煮15分钟。

4、放盐和鸡精调味即可。

雪菜黄花鱼滚汤

雪菜是芥菜的一种,可鲜食,但似乎做成咸菜的更多。雪菜也叫雪里蕻、雪里红,雪里蕻炒肉末是湘菜馆或北方菜馆里的经典菜式。雪里蕻能解毒消肿,开胃消食,沪菜里的名品雪里蕻滚黄花鱼汤不仅味道鲜美,还可补虚养身,调理贫血、失眠,大可一试。雪菜:100克黄花鱼:1条(500克)姜:2片葱:1条水:5碗3-4人份调味料:淀粉:1/3汤匙胡椒粉:1/4汤匙油:3汤匙料酒:1汤匙盐:适量

1.雪菜用清水稍微浸泡,洗净后切长段备用;

2.洗净宰好的黄花鱼,用些许盐和1/3汤匙淀粉腌好;

3.葱洗净,切成葱粒;

4.热锅放油,待油六成热时放姜片爆香,夹起姜片丢弃,放入黄花鱼,两面煎香,淋入料酒;

5.把清水倒入锅里烧开,中小火滚10分钟后放入雪菜,再煮10分钟,撒入葱粒,加胡椒粉和盐,即可食用。

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