妊娠高血压怎么引起的,怎么预防
怀孕对女人来说是人生中最重要的一件事，但是近年来女性因为怀孕导致的抑郁症事件不断攀升。这不但影响女性的健康还给女性的家庭带来很大的影响，那么女性怀孕期间如何预防抑郁症?一起来看看下文。
1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
2、和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3、和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。
4、把你的情绪表达出来。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
以上四点就是小编今天为大家推荐的女性怀孕期间如何预防抑郁症?相信通过以上几点的学习各位女性朋友都应该有所获吧!因此，各位女性朋友在怀孕期间一定要学会控制情绪，学会多和家人朋友沟通这样才能有效预防抑郁症的发生。
妊娠高血压孕早期怎么预防
怀孕之后的准妈妈是全家人照顾的对象，每天都是好吃好喝伺候着，这样难免就会患上高血压。对于准妈妈们来说，妊娠期高血压可是危害极大的，搞不好就会出现早产甚至流产的先兆，所以我们还是要以预防高血压为主。那么，怎么预防孕期高血压呢？
妊娠期高血压指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，呈一过性，分娩后消失。属妊娠特有疾病，是目前孕产妇、围产儿患病及死亡的主要原因之一。在妊娠后期收缩压在140毫米汞柱(18.7千帕)以上，舒张压在90毫米汞柱(12.0千帕)以上，必须考虑高血压。妊娠期高血的病因尚不明确，因而不能完全预防其发病，如果做到以下方面，对发现和预防妊娠期高血压有好处：
1、定期到医院做产前保健，注意每次测量体重和血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。
2、控制孕期体重的增长速度，整个孕期体重增长12.5千克左右，体态偏瘦者可增加15千克左右，体态偏胖者只能增加5～10千克。
3、对于前述高危人群，可在医生的指导下口服肠溶阿司匹林50毫克/日。研究者认为口服肠溶阿司匹林组比没有口服肠溶阿司匹林组减少了高血压的发生。
4、注意孕妇的营养均衡，常规补充钙剂，保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取，补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。
5、注意孕期保健，28周以后建议每天中午左侧卧位休息30分钟左右，以利于回心血量增加，减轻下肢水肿。
以上就是妈网百科介绍有关怎么预防孕期高血压的相关内容了。总之，孕期血压的波动能够实时地反应准妈妈身体健康状况。如果血压的异常升高，应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能，该病能影响胎儿的发育成长，并严重威胁着母婴健康。
