孩子是父母的心头肉，尤其是现在很多家庭都只有一个小孩，六七个大人围着一个孩子转，可真是“捧在手里怕摔了，含在口里怕化了”。但疼爱孩子也得有一定的知识，尤其是健康方面的。近来，随着天气越来越冷，医院儿童感冒的病例也不断增多，这其中有很多是由于出汗后着凉导致的。而对于出汗的原因，家长都表示，是因为怕孩子冻着了，给穿的衣服太多造成的。可原因真的就这么简单吗，家长是否存在认识上的误区呢?对此，有关专家给出了解答。
两个误区需纠正
(一)出汗现象都归结为穿衣太多
冬天天气寒冷，家长尤其是老人带孩子的时候，总是给孩子穿很多的衣服，生怕孩子冻感冒。所以，也就是在这个时候最容易让家长走入“出汗多是因为穿衣太多”的误区。然而，穿衣太多导致的出汗只是一种原因而已，并且这种原因是生理上的，通过减衣物就能止汗。而还有一种病理上的出汗，那就是出汗不会因为增减衣物而发生或停止，甚至晚上安静的睡觉时都汗流不止。中医讲这种出虚汗是由气虚、阴虚或气阴两虚导致，所以，不是所有出汗都因为穿太多衣服。
(二)儿童出虚汗很常见不必在意
儿童处于成长发育期，免疫力相对低下，出虚汗的现象确实比较常见，但并不是说比较常见就意味着不必在意。儿童出虚汗极易导致皮毛开合失调，外邪入侵，免疫力下降，“着凉”感冒频繁“光顾”;儿童虚汗还会导致机体微量元素流失和电解质失衡，注意力不集中，影响发育和学习;同时，出虚汗也常常会导致夜惊，睡眠不好等情况。对此，家长应该引起足够的重视。
三种途径要牢记
既然出虚汗对健康具有一定的威胁，那怎样才能够预防呢?专家给家长们支了三招：
(一)均衡营养，合理膳食
在日常其他饮食中，首先就要做到营养均衡，要经常吃一些补充能量的食物，合理膳食。餐中以蔬菜为主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。养成良好的饮食规律，早餐应该多吃而且样式也要最多，中餐要普通就好，晚餐喝粥类，不要油腻，如果你是10点睡，8点以后不要进食。
(二)谨慎用药，方见成效
除了在日常饮食过程中稍加注意以外，配合适当的药物治疗，能快速的治愈虚汗不止的症状。医生推荐由广州白云山奇星药业有限公司生产的虚汗停颗粒，对治疗儿童虚汗现象效果显著，其主要成分黄芪、大枣、浮小麦、糯稻根、牡蛎等，有补气、益气、养阴退热、敛汗等功效，可以很好的益气养阴治虚汗，提高免疫防感冒。
(三)强身健体，增强免疫
平时多注意体育锻炼，多参加健身活动，跑步、球类运动等都可以增强免疫力，这虽是老生常谈，但并不是别人提醒了就能够去做，也并不是自己意识到了就能够去做，关键是作为家长要引导孩子去做。
小孩子出虚汗吃什么好得快
造成口臭的原因有很多，可能是口腔的原因，可能是肠胃功能不好的原因，如果小孩子出现口臭的话，要考虑可能是上火所导致的，不管是成年人还是小孩子，上火之后都容易出现口臭，既然如此，解决的根本方法就是去火，下面介绍多种去火方法。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火特征为反复的口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子
30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或者痰少而且粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝付，菊花30克并且用纱布包好，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火特征为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火特征为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、宝宝上火口臭吃什么好：建议给宝宝多喝点果茶类的饮品
特福芬洋甘菊茶降火效果不错，直接冲饮即可，是宝宝降火的最佳饮品
五、宝宝上火口臭吃什么好：喝梨水去肝火
表现方式：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克并且捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
六、宝宝上火口臭吃什么好：吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。