卫健委的最新数据显示，我国儿童青少年近视比例已超半数，校园内近视现象普遍。有种观点认为，成年后近视度数会停止增长，实际情况如何呢？
近视的发展特点在于，青少年时期增长迅速，成年后则放缓。这并不意味着成年后近视完全停止增长，只是增速大为减缓。青少年身体处于发育阶段，包括眼轴在内的生理结构持续变化，与近视加深有关。而成年人的身体状况相对稳定，眼轴变化不大，因此近视度数的增长给人以“停滞”错觉。
然而，部分成年人的近视度数仍会出现增长，主要关联以下三个方面： - 长时间使用手机、电脑等电子产品，加之不良用眼习惯，逐渐推高了近视度数。即使已成为成年人，保护视力仍然重要，合理安排工作与休息，每工作一段时间后适当闭目养神。 - 仅在特定场合如上课、阅读时佩戴眼镜，或频繁使用美瞳，可能导致眼睛疲劳和近视加深。保持眼镜度数与当前视力匹配至关重要。 - 眼镜度数不符也是问题之一。随着视力变化未及时更换镜片，会加重眼睛负担，促进度数上升。感到视物不清时，应及时检查并调整眼镜度数。
日常中忽视正确的阅读姿势、过度用眼及眼镜不适配，均可能加剧近视程度，甚至发展为高度近视，未来面临更早的视力衰退风险。因此，维护好视力是长期任务。
为了预防近视和保护视力，应当： - 确保阅读或工作的环境光线适宜，定时做眼保健操，放松眼部肌肉。 - 增加户外活动，远眺自然景物，减轻眼睛压力。 - 自青少年起，就应树立正确的护眼观念，定期检查视力，关注并纠正不良用眼行为。 - 均衡饮食，摄入利于眼部健康的食物，特别是钙质和维生素，避免营养不均衡对眼部发育的潜在影响。
总而言之，无论年龄大小，保持良好的用眼习惯对维护视力至关重要。近视度数一旦上升，逆转难度大，可能给日常生活带来不便。爱护眼睛，不仅是为了看得更清晰，更是为了更自由地探索世界。