随着生活水平提升和医疗技术进步，癌症成为全球范围内高发的致命疾病之一，对中国居民的健康构成重大挑战。据统计，中国每年有超过300万人死于癌症，约占全球总数的三分之一。因此，如何有效预防癌症成为了每个人都应关注的话题。当前，"戒烟、限酒、控制体重"被广泛认为是预防癌症的关键步骤，但在实际操作中，很多人难以全面遵循。
吸烟是多种癌症的重要诱因，其含有的尼古丁等有害物质对肺部、口腔等器官尤其有害。全球每年约800万人因吸烟相关疾病死亡，中国作为主要烟草消费国，尽管吸烟率有所下降，但仍约有3亿成人吸烟，男性吸烟率高达52.9%。
酒精消费同样关联着癌症风险，尤其是口腔癌、食道癌和肝癌等。全球每年逾20万人因酒精导致的癌症死亡，中国虽有限制酒精销售和严惩酒驾的政策，但饮酒文化深厚，超过7亿人饮酒，重度饮酒者达2000余万。
肥胖问题亦日益凸显，中国肥胖人口数量居全球前列，城市居民肥胖率达到15.5%。肥胖与乳腺癌、结肠癌等多种癌症风险增加有关。实现"戒烟、限酒、控制体重"为何困难？
原因多样，包括心理压力下的自我缓解方式不当、快速的生活节奏影响健康生活习惯的维持，以及根深蒂固的文化习惯，如社交场合中的饮酒文化难以改变。
面对癌症发病率上升，除政府需加强防控外，个人也应提升健康意识，采取实际行动，如避免吸烟和过量饮酒，建立规律的作息和健康饮食习惯。全社会共同努力，提高健康生活方式的普及率，是降低癌症风险、维护健康生活的关键。