生完孩子的女性都要坐月子，因为生产而气血大亏，所谓坐月子其实就是女性的生殖系统的恢复的一个过程，坐月子的时候要格外小心的，因为如果没做好月子是会给以后留下很多病的，但是还是会有些女性生完孩子立马就节食减肥，或着仅仅只吃生冷的沙拉......却不知道这个时候身体还是非常脆弱的，这样的着急减肥只会适得其反，而且妈妈吃得少，乳汁的质量和流量都会受到影响，妈咪们如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。
产后科学瘦身怎样做?
女性朋友们需要保证营养的均衡性，想要减肥的女性朋友们可以喝瘦身减肥汤，可以喝青瓜排骨汤或者是萝卜香菇汤的，这类食物是能够促进乳汁的分泌，同时还能够起到非常好的减肥瘦身的效果。
女性在刚生产完之后是不可以做运动的，但是女性在生产后的三个月到六个月之间是可以做一些健身运动的，六个月的产妇可以选择游泳运动，还有水中健身操运动的，这项运动是能够锻炼人体全身的肌肉，还能够让女性快速的恢复身材。
多吃有减肥瘦身效果的水果，水果中含有非常多的维生素的，能够有效的预防人体长胖，就比如柠檬，猕猴桃，还有苹果等，这类食物中不是含有非常多的膳食纤维，能够起到非常好的减肥的效果。
女性朋友们可以自己多做一些家务活，就比如扫地，做清洁，还有洗碗等等，这些家务活是能够起到非常好的瘦身效果，同时还能够有利于血液的循环，家务活的运动强度也不是很大。
产后的女性朋友们也可以选择针灸减肥法，但是大家一定要特别注意，产后的三个月才可以选择这种方法，一定要到正规的中医院里面去进行治疗。
