可以先涂抹一些橄榄油，敷在肚子上，然后用一定的力度进行按摩，但是一定要注意用力不宜过大，在肚子上画圈或者是上下轻揉肚皮，能够有效的消除局部的妊娠纹，同时还能够起到非常好的瘦肚子的效果。
晚饭需要吃的少一点，但是也不可以不吃，否则会对人体带来非常大的伤害，所以大家晚餐可以利用八宝粥来代替米饭，八宝粥中含有非常多的膳食纤维，能够提高母乳的质量，同时还能够起到非常好的减肥效果，吃多了也不用担心会发胖。
产后哺乳期能喝蜂蜜水吗?
哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，适合哺乳期进食。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。
蜂蜜，虽然有以上的药用疗效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子，因此，在哺乳期间建议不要经常食用。
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哺乳期吃蜂蜜的做法
鸡蛋蜂蜜茶
产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭，需要吃一些能催乳又能保温的食物，民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶。
材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。
做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。每天早餐后服1次，45天为一个疗程。
功效：用于产后调养。
蜂蜜水果粥
此粥具有清新润肺，消食养胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品，因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质，可以改善产后食欲不振。
材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克
调料：蜂蜜1小匙
做法：1、将粳米洗干净熬成粥。
2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。
柠檬蜂蜜水能减肥吗
薛庆鑫营养师-国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员
您好！很多人认为喝柠檬蜂蜜水可以减肥，柠檬含有多种有机酸，可以帮助脂肪分解。但是蜂蜜却含有糖分较多，过多饮用会使糖转变为脂肪储存，也会导致肥胖。减肥最根本的还是控制饮食，运动减肥！
