为什么心理障碍会导致失禁
正常情况下，当我们在大笑、打喷嚏、咳嗽或者弯腰时，腹腔内的压力会增加，当压力传递到膀胱时，膀胱内储存的尿液会受到向外挤的压力，此时，骨盆底的肌肉群会适时地收缩，扮演“刹车”的角色，以免尿液外漏。
然而，有些产后妈妈在生产过程中，可能因为胎儿经过产道时，造成骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤，导致提肛肌、骨盆肌松弛及萎缩，无法正常发挥功能，所以一旦打喷嚏或大笑时，就会有漏尿的情况，也就是大家所说的“产后尿失禁”。
产后尿失禁的危害
1、导致阴部瘙痒、溃烂
尿失禁对新妈妈来说简直是苦不堪言，尤其是炎热的夏天和寒冬季节，如果不垫护垫，就会出状况，长期垫护垫又会因为尿液浸湿尿布产生潮湿的环境，时间一长就会出现瘙痒、皮疹、溃烂等，甚至引起阴部的炎症。
2、导致心理上有阴影
轻度的尿失禁如果没有得到及时治疗，就有可能会发展为重度，而重度尿失禁随时都可能发生尿失禁。频繁漏尿身上肯定会有一股异味，使得新妈妈羞于出入人前，久而久之，就会给新妈妈造成社交心理障碍。
凯格尔运动改善产后尿失禁
产后一周内，就可以开始进行简易的凯格尔运动，越早开始做，越能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰。
动作1：呈站立姿，脚尖踮起，并收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿用力夹紧，保持5秒钟再放松。重复动作20次以上。
动作2：呈仰姿，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，像尿急无法如厕而憋尿的感觉，先保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5～10秒钟后再重复收缩。运动全程照常呼吸，保持其他部位放松，可用手触摸腹部，不应有紧缩现象。
心理障碍导致失眠会有怎样表现
1、心理障碍的疾病，几乎是人人都会遇到的，比如失恋、高考失利和人际关系的冲突造成的情绪的波动和失眠，一段时间内，不良的心境造成的兴趣减退和生活紊乱，甚至失眠，多梦和性格发生偏离等等。
2、以上这些症状都是由于现实的问题所引起来的情绪障碍，时间长了就会成为心理障碍的。像这些问题的大多数人，往往经过自我的调节、求助父母、朋友和老师等等的帮助是可以缓解的。
3、如果因为自己的心理障碍而使自己失眠的话，这就需要通过自我调节和寻求其他的帮助来缓解这种心理障碍了，或是通过听一些轻音乐比如佛教的音乐或是班得瑞，都是可以是心情很好的放松的，失眠也会缓解的。
