每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
对于这些器官经常出汗的人、体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
气血虚肥胖症怎么治疗
人的体形肥瘦与气血关系是非常密切的，很多人认为一个人肥胖是因为吃得太多，导致营养过剩，这也是肥胖的一个原因，但不是全部，我们身边有很多身材消瘦的人，吃得也很多，另外还有一些人，吃得很少但身材却肥胖，这种人其实是气血虚引起的。
气虚血虚之所以会发胖，是因为气血不足导致机体运化较弱，这样体内的脂肪、水分就不能被有效代谢，让人发胖。一个气虚血虚的人，吃进去的食物营养没有被充分吸收，代谢的废物也无法排出体外。中医认为经络需要血气滋养，脏腑所需的能量和营养也要依赖气血运行提供，气血不足就会影响内脏和人体的正常代谢，长时间这样，体内的废物积聚会不断增多，身体也会变得肥胖。
气血虚肥胖怎么办?
1、药物调理：气血虚肥胖首先要补气血，气血好自然肥胖就消，我们可以选择一些有补气补血作用的中药进行调理，如人参、党参、太子参、茯苓、灸甘草、山药、白术、灵芝、红枣、黄芪、五味子、阿胶、当归、鹿茸等。除此之外，也可以选择一些具有补气血作用的中成药服用。
2、生活调理：气虚血虚的人体质也很虚弱，所以生活起居都要注意，预防着凉受寒，在生活中应谨小慎微，多做户外活动，呼吸新鲜空气，适当的体育锻炼对调理气血是非常有益的。
3、食物调理：气虚血虚、肥胖的人要特别注意食物，吃清淡、营养丰富的食物，肥甘厚味、辛辣、生冷的食物不要食用，在饮食上，气虚血虚者应多吃补气血食物，如小米、糯米、羊肉、牛肉、扁豆、鲢鱼、黄鱼、蘑菇、鸡肉、海参等，还可以选择一些补气补血的药膳调理身体。
气血虚、肥胖的人要注意生活和饮食，多吃补气血的食物，因为身体的代谢不好，平时也可以经常按摩手脚和腹部，常做全身按摩也是非常好的，适当按摩可以疏通经络，同时还要注意心理调理，对预防气血血虚也有重要意义。
