生活中，不少女性正在被内分泌失调困扰着，如果这样的状况持续很长时间而且得不到缓解的话，就会对身体造成危害。
内分泌失调了该怎么办？下面我们就来学学调理内分泌的方法。
1.饮食调理
好多女性内分泌失调的出现就是因为饮食不均衡，因此，内分泌失调的女性在饮食上要注意保持饮食种类多样化，并且荤素要合理搭配，多吃新鲜的蔬果，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，在烹饪的时候使用植物油，这样安排饮食内分泌失调是可以调整为正常的。
2.精神调理
心理状况也会影响内分泌，内分泌失调的女性首先要在平常保持乐观愉快的心态，对待任何事情都要以一颗平常心对待，平时生活中不能有焦虑、紧张的情绪，这样的心态能够避免因不良情绪导致的内分泌失调。
3.运动调理
内分泌失调的女性应当在平时加强锻炼，每天至少运动半个小时，能够做到劳逸结合，一定不能经常熬夜，每天的睡眠时间一定要足够。
4.排毒调理
女性在发现自己的内分泌失调后，一定要保证身体内代谢的废物及时排出来，也就是大小便要通畅，希望大家平时多喝白开水，日常饮食注意多吃素菜，预防便秘。
5.性生活调理
有一部分女性的内分泌失调是与长期的性生活不和谐有直接关系的，希望每一对夫妻都要保证一定频率的性生活，这样才能让女性的内分泌恢复正常。
希望所有的女性一定要把这些调理方法牢记在自己的脑子里面，一旦发现自己的内分泌出现失调的时候就可以派上用场了，只要坚持做下去内分泌失调都是可以恢复正常的。
内分泌失调检查
当女性的身体如果各种功能都出现异常的情况的话，那么就有可能是因为自身患上了内分泌失调这种疾病从而导致的情况，然而在这个时候也是属于比较严重的一种情况，因为一些其他的疾病也有可能会导致患者的身体出现异常的情况，因此这个时候患者一定要注意在各个疾病之间进行辨别了，而最好的方法就是进行检查，那么接下来我给大家说一下要怎么检查。
步骤/方法：
1、首先是激素浓度测定，这种测定可以帮助患者良好的判断自己到底有没有患上内分泌失调，可以用放射免疫法，酶联免疫法等一些其他的方法来进行测量，患者需要在医生的检查下来进行选择。
2、其次是激素动态观察，正常情况下患者的激素其实都是属于比较正常的情况，但是患上了这种疾病的患者并不是如此，测定激素分泌的正常节律，从而对疾病的情况来进行进一步的判断。
3、最后是激素调节功能检查，正常情况下我们身体的一些情况都是可以通过激素调节的方法来矫正的，但是如果内分泌失调的患者激素就没有这样子的功能了，所以可以通过这方面来检查。
